身体からも気持ちからも余分なものをデトックス♪ ◆クラス紹介 ゆったりとした座りポーズから立ちポーズまで、全身 …
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リラックス・美容
【骨盤底筋ヨガ〜お腹引き締め〜】 Yoko
女性にとってとても重要な筋肉、骨盤底筋を意識していきましょう! ◆クラス紹介 骨盤底筋群とは恥骨から尾骨にかけ …
【メンテナンスピラティス】Yuki
しなやかなカラダづくりを一緒にがんばりましょう! ◆クラス紹介 ゆったりとした呼吸を意識して動いていくピラティ …
【身体リセットハングヨガ】 yukiko
結果にこだわらず今を楽しむクラスです♪ ◆クラス紹介 いつものレッスンの気分転換に。子供の頃を思い出して。浮遊 …
【ゆるめるヨガ】 miki
めいっぱいご自身を労る時間を🎵 ◆クラス紹介 深い呼吸と共にこわばった身体を緩めていきます。 …
【リフレッシュハングヨガ】 yukiko
日常生活では味わえない浮遊感はやみつきに♪ ◆クラス紹介 ハンモックに身体を包んだり、腕や脚を引っかけたりしな …
【快眠アロマヨガ】 yukiko
金曜日の夜、疲れをリセットして良い週末を♪ ◆クラス紹介 1週間の心と身体の疲れをほぐし、心地のよい睡眠へと導 …
【女性の為のピラティス】 Yuki
外側から内側まで美しく!週替わりレッスン ◆クラス紹介 アウターからのアプローチ、インナーからの …