【先着】クリスマスプレゼントに悩んでいる方へ・・・
今年も、もうすぐ終わりますね。 その前に、大きな胸踊るイベントが・・・ それは、、、『クリスマス』 プレゼントはもう買いましたか？ （お子さんへのプレゼント？旦那さんに？奥さんにも？あっ自分に・・・。） &
もっと読む
【八尾イベント情報】12/15(日) クリスマス上映会×おやこヨガ
12月になりました！ そろそろクリスマスパーティーやプレゼントの予定をたてはじめている人もいるのではないでしょうか。。。 プレイヨガ親子イベントの告知です！ 「PLAYOGAで遊ぼう！クリスマス上映会×おや
もっと読む
[12月イベント情報] エアロビクスダンス Part2
こんにちは！ 実習生の土井畑です。 11月30日土曜日にEAROBICS DANCEレッスンを開催しました！ 初めてのことで緊張していましたが、楽しく最後までレッスンできたので大成功のイ
もっと読む
【カラダマップvol.35】ビタミンCが美容にも健康にもいい理由
ビタミンCは身体の土台を作る！ 生きるのに必要な3大栄養素、健康を保つためには5大栄養素のバランスが大切。 ビタミンCは美容に良いイメージが強くて、化粧水などにも含まれたりするけど、 健康を保つためにも摂取
もっと読む
【八尾イベント情報】年納めヨガ！お寺で太陽礼拝108回チャレンジ2019！
今年もあと1ヶ月をきりました！ 1年の締めくくりに、お寺でヨガイベントを開催いたします！ 八尾で楽しいお寺といえば、、、 久宝寺御坊顕証寺。 夏には燈路祭り、秋にはOtaiya市や音楽祭など楽しいイベントをたくさんされて
もっと読む
【カラダマップvol.34】きちんと内側から風邪対策できていますか？
今年は例年よりも早くインフルエンザや風邪が流行ってますね。 周りの皆さんはどうですか？そしてきちんとウイルス対策できていますか？ 今回は内側から行うウイルス対策について解説します！  
もっと読む
【12月のお知らせ】PRIMOplus長居店
もう12月、今年は色々ありました。 イチローの引退が遥か昔のように感じられます。 後悔などあろうはずがありません。 やりきった彼が残す言葉には重みがあります。 ということで、長居店からのお知らせでーす！ 目
もっと読む
【こんでき】片脚バランス・期待はしない
【本を読む＝考え方の整理】 答えがないことの方が時間を忘れる。 今年もあと1ヶ月で終わり・・・来年はどんなことをしようかと、気持ちはすでに来年のhisakaです。 今回の【こんでき】 第23話 これぞ、バラ
もっと読む
【PRIMO・Playogaの日常】今年の目標と新たなチャレンジ！
どーも！！ありぺーこと有吉です！！ もうすぐ１２月ですね☆彡１年ってあっという間やな！！ 今年の1月にみんなで今年の目標を木の実にしました☆彡 ご来店していただいたころは運動苦手やし、全くしてないから 凝り固まってる。本
もっと読む
【PRIMO・PLAYogaの日常】自分の身体と向き合おう
こんにちは、山本です。 少しずつ冬の寒さが感じられ、もう今年も残り僅かだなと思う今日この頃です。 ところで、皆さんは自分の身体とどれくらい向き合っていますか？？？ この質問に対してハッキリと「ハイ！」と答え
もっと読む
【ダイエット】産後のカラダ、腹筋より先に○○を意識せよ！
毎日14時からのママレッスン。 「ママレッスンってヨガなんですか？ピラティスなんですか？」 よく聞かれます。笑 ピラティスをしたり筋トレをしたり、たまに有酸素運動したりもします。笑 小学生以下のお子様連れママさんに向けた
もっと読む
【カラダマップvol.33】肥満の大敵！脂肪を増やさないためには？
今回は糖質と中性脂肪の関係を解説！ 糖質制限、ロカボ(ローカーボ/low carbo)ダイエット、 最近よく耳にしますが、糖質の中でも中性脂肪になりやすいものがあるんです！ スムージーやグラノ
もっと読む
【PRIMO・PLAYogaの日常】必見！！最強の寒さ対策！！
こんにちは。寒いのか暑いのかよく分からなくなってきたウダガワです。 最近はかなり冷え込んできてるので、朝家を出る時は割と厚着なんですが、スタジオに着く頃には身体が温まりきって半袖男になってます。真冬に半袖でチャリを漕いで
もっと読む
【PRIMO・Playogaの日常】一日の始まり🌞
どーも！！ありぺーこと有吉です☆彡 一気に寒くなってきましたね！！ 朝、布団からでるのがツライ。。。。。(笑) 準備をしていざ！！外へ！！ 冬は身体が縮こまりがちになる。。。 自転車をこぎだすと、身体はどんどんあったまっ
もっと読む
【PRIMO・PLAYogaの日常】加圧トレーニングのすすめ
こんにちは！ 小西（兄）です。 PRIMOでは創業以来、加圧トレーニングを実施しています。 1.運動初心者に最適 2.肩コリが治る 3.若返り・美肌・回復力アップ・ダイエット効果 4.パーソナルトレーニング
もっと読む