外腹斜筋（がいふくしゃきん） external oblique（イクスターナル オブリーク） 主な働き 腰椎の …
【ストレッチポール&ピラティス】yukiko
歪みを整え、美姿勢になるクラス🎵 ◆クラス紹介 弾力のあるストレッチポールというツールを使い、 …
【整うピラティス】 中野梓
身体を観察しながら、じっくり整えていきましょう ◆クラス紹介 弛みやすい背中、お尻、お腹を引き締め、 無駄に強 …
歪みを整え、美姿勢になるクラス🎵 ◆クラス紹介 弾力のあるストレッチポールというツールを使い、 …
身体を観察しながら、じっくり整えていきましょう ◆クラス紹介 弛みやすい背中、お尻、お腹を引き締め、 無駄に強 …