現在の代行&CLOSE情報
いつもPLAYogaにお越しくださいまして、ありがとうございます。 現在の代行に関するお知らせを掲載いたします。 < 代行 Close > 3/19(火） 10：00～11：00 B「美脚マスターストレッチ★
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【朝活ランニング会】八尾チーム、長居へ遠征の巻。
桜、満開⁉ 行ってまいりましたー！！！ってこの日、なかのは用事で長居には行けなかったのですが送られてきた写真に鳥肌もんでした。 「もう桜？？？めっちゃキレイやーん。」 通りかかったおっちゃんが撮ってくれたそ
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【カラダマップ】タンパク質は身体を作る！タンパク質はどれくらい摂ればいい？
美ボディを作るのに必要なタンパク質！ 今回から三大栄養素のタンパク質編がはじまります。 家を作る時のセメント。身体を作る時の筋肉などになります。 筋肉を作るからゴリゴリマッチョになるイメージをお持ちの方もいるかもしれませ
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【野菜スイーツ】これさえあれば栄養ばっちりスムージー
こんにちは！ 広報の小西です。 野菜嫌いの息子も食べるレシピをご紹介している「野菜スイーツ」シリーズ。 (前回までの記事はこちら) 今回は、毎朝息子が飲んでいるスムージーのご紹介です。 好き嫌いが多いうえに、遊ぶことが好
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【広報部のまいにち】ママレッスンの撮影裏話。
こんにちは！ 広報部の小西です。 PLAYoga八尾スタジオでは、平日のお昼に毎日ママレッスンを開催しています。 先日そのレッスンの撮影会を行ないました。 ママ8名、こども7名(最後までいれなかったママと赤ちゃんも入れて
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【朝活ランニング会】夜活も楽しんでます。笑
３月の目標は大阪城マラソン完走ダッ！！！ こんにちは！ 最近は寝坊しまくりで実はラン会に参加できていなかったなかのです。笑 RUN会のみんなは今月21日の大阪城リレーマラソンに向けていつもより距離を増やして走りまくってま
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【レッスン紹介】動いて学ぶ！アクティビティレッスン
こんにちは 小西（兄）です。 今回はレッスンレポート。 八尾・藤井寺では通常レッスンとなったアクティビティレッスン。 3月は長居店でも実施しております。 今回は3月3日に長居店で行われたレッスンのレポートで
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【青春研究会】 第一弾 エンゾーさん3話目 好き嫌いを堀り、エッセンスを絞り、”らしさ”に気づく
学生時代から青春を研究し続ける嶋本が、”この人青春しているな”っと感じた人にインタビューをしに行く企画。 青春研究会（略してあおけん）。 日々楽しく、面白く。キラキラしている人たちは何を感じて、何を思っているのでしょう？
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【野菜スイーツ】子どものおやつにも大人のおつまみにも
こんにちは！ 広報の小西です。 3歳になる、好き嫌いだらけの息子のために試行錯誤しながら我が家で定着してきたレシピ。 今回は「野菜スイーツ」シリーズで 私が実際に何度も作っているものをご紹介しています。 (前回の記事はこ
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【私のPLAYogaの楽しみかた】愛さんの7年後は。。。
こんにちは。 前回のルルベちゃんを記事にパソコンをポチポチしなんだか懐かしい気持ちになったなかのです。 「そーいえば小さい頃はリカちゃん人形とかシルバニアファミリーの着せ替えよくしてたなー。」と そのうち娘ともそんな時間
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【こんでき】 ピラティスdeジャックナイフ・柔軟性もやり方次第で大きく変わる。
【カラダの力を抜くことは難しい】 悪い癖は2パターン。力を入れることが出来ない人と力が抜けない人。 この数ヶ月はいろいろ詰め込んで、予定を組んでいたので気疲れしているhisakaです。 あと1ヶ月程でとりあえず落ち着くの
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【私のPLAYogaの楽しみ方】愛さんにとってカラダづくりって？
こんにちは！広報のなかのです。 PLAYoga(PRIMO)オープン当初はトレーナーをしていました。 娘が生まれてからは広報として毎日スマホやパソコンとにらめっこしたり、会員さんとRUN会や鬼ごっこしたりしています。笑
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【私のPLAYogaの楽しみかた】きっかけは産後ダイエット！愛さんに聞いてみました。
おかげさまで今年の3月で6年目になるPLAYoga。 オープン当初から通っていただいてる愛さんにお話をお伺いしました。 いつも「ちょっとイイ？」とワクワクな笑顔でレッスンの合間にトランプマジックやおててマッサージをしてく
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【こにしけんたのprimo.com】ダイエットイベントと「おもち」さん
1ヶ月間ゲーム感覚で減量選手権 こんにちは。 小西（兄）です。 PRIMOplus長居店では定期的にダイエットイベントを実施しております。 ルールは簡単。 ただ、体重を落として競い合うだけ &
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【カラダマップ】ダイエットの決め手はブドウ糖の量！糖質ゼロダイエットの落とし穴。
前回プラスカ先生は、ブドウ糖は一定量を超えると中性脂肪になるって言っていましたね。 （前回記事はこちら） 一体どれくらいの量が必要なのでしょうか？ ブドウ糖をカットするダイエットが流行っていますが、実は落とし穴があります
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【野菜スイーツ】子供も喜ぶ お野菜入り簡単クッキー。
こんにちは！ 広報の小西です。 今回は、好き嫌いの多い息子のために、実際に私が作っているレシピをご紹介したいと思います。 ３歳になる息子の好き嫌いには、本当に毎日毎日悩まされています(汗)。 特にお野菜なんて、気休めに市
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