身体を観察しながら、じっくり整えていきましょう ◆クラス紹介 弛みやすい背中、お尻、お腹を引き締め、 無駄に強 …
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シルクサスペンション
シルクサスペンションとは 天井から吊るされたシルク(布)と6本のサスペンションを使って、体を支えたり動かしたり …
嶋本雅文
プロフィール・経歴 ⚫︎大学卒業後、フィットネスジムの店長になる。 ⚫︎30歳で独 …
Yoko
プロフィール・経歴 ⚫︎大学卒業後、美容業界に就職 ⚫︎カウンセラーを経て店長就任 …
【姿勢改善マスターストレッチ】嶋本雅文
女性らしいしなやかボディづくりにはマスターストレッチを! ◆クラス紹介 船底のようにラウンドした厚底の専用シュ …
【骨盤底筋群にフォーカスしたヨガ】 Yoko
女性にとってとても重要な筋肉、骨盤底筋を意識していきましょう! ◆クラス紹介 骨盤底筋群とは恥骨から尾骨にかけ …
【ストレッチポールピラティス】 中野梓
身体も心もニュートラルに♪ ◆クラス紹介 役100cmの柔らかいポールを使ってピラティスをします。 ポールの上 …