外側から内側まで美しく！週替わりレッスン
◆クラス紹介
アウターからのアプローチ、インナーからのアプローチが週替わりでできるピラティスレッスンです。
「アウターほぐしピラティス」は、ストレッチポールで身体の外側をほぐしていくレッスン。
「インナーケア体幹ピラティス」では、内側を整え鍛えていくフローで動くマットピラティスです。
週替わりで外側から内側まで美しくなっていきましょう。
◆こんな人におススメ
「アウターほぐしピラティス」
・リラックスしたい
・むくみを治したい
・お腹をへこませたい
「インナーケア体幹ピラティス」
・筋力UP
・汗をかきたい
・姿勢改善
◆強度
★〜★★
◆実施時間
・土曜日10:00〜11:00
◆インストラクター
Yuki
