カテゴリー: 常温ヨガ

クラス紹介 じっくり身体を動かし、心と身体にアプローチします。身体と心は繋がっているので、身体の滞りが解消したら心にも良い影響が表れます。まずは心と身体を緩め、本来の自分自身に戻ることが何より大切。人にも自分にもウソをつ

クラス紹介 呼吸とともに身体をほぐしてから、身体の使い方のポイントを押さえて 基本的なヨガのポーズを中心に練習します。 ヨガが初めての方や、ひとつひとつのポーズに じっくりと取り組みたい方におすすめです。