【ハタヨガ】本来持つ身体の強さを感じるヨガ
クラス紹介 太陽礼拝、一般的なポーズさらに応用ポーズを加えたクラスです。応用ポーズに向かっていくことで、自分の可能性や本来持っている強さを再確認します。アーサナに少し慣れてきた方、自分自身をステップアップしたい方におスス
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【ゆるヨガ】自分自身を見つけることの大切さ
クラス紹介 じっくり身体を動かし、心と身体にアプローチします。身体と心は繋がっているので、身体の滞りが解消したら心にも良い影響が表れます。まずは心と身体を緩め、本来の自分自身に戻ることが何より大切。人にも自分にもウソをつ
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