レッスンカテゴリーアーカイブ

【整うピラティス】　中野梓

身体を観察しながら、じっくり整えていきましょう ◆クラス紹介弛みやすい背中、お尻、お腹を引き締め、無駄に強 …

ひとつひとつ丁寧にすすめていくレッスンです ◆クラス紹介ハンモックを使い、ベーシックなヨガのポーズをしていき …

今日1日が気持ちよく過ごせるよう一緒にヨガを楽みましょう！ ◆クラス紹介身体に意識を向けて呼吸を使いながら動 …

バランスのとれた体幹力で心も体も引き締めましょう！ ◆クラス紹介６つのハンドルとハンモック状のサスペンション …

心と身体リリース！ヨガレッスン ◆クラス紹介ゆっくりとした動きと呼吸を使って全身を心地よく伸ばし、凝り固ま …

しなやかなカラダづくりを一緒にがんばりましょう！ ◆クラス紹介ゆったりとした呼吸を意識して動いていくピラティ …

女性らしいしなやかボディづくりにはマスターストレッチを！ ◆クラス紹介船底のようにラウンドした厚底の専用シュ …

「体幹」の何に意識を向けるか？が分かるヨガレッスンです！ ◆クラス紹介ゆったりした呼吸と共に1つ1つのポーズ …

姿勢を整えて猫背、ポッコリお腹よバイバイ♪ ◆クラス紹介体幹を必要とするヨガのポーズを取ることで、日常生活で …

深く考えずに心も体もスッキリしましょう！ ◆クラス内容呼吸と共に身体を動かしながら、身体に溜まった緊張を解放 …