クラス紹介 動きたいけど子供がいるから外に通いにくい。 そんなママさんたちに向けたレッスンです。 お子さまがい …
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【八尾店】ピラティス
ピラティスクラス一覧 紐づけあり
【動く!学ぶ!知る!ﾋﾟﾗﾃｨｽ】ただ動くのではなく、理解して動く意味を伝える
クラス紹介 約60分動き、約30分説明というのがこのレッスンの構成ですが、 来られる方に合わせて時間配分を行い …
【ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙﾋﾟﾗﾃｨｽ】様々な効果で身体の変化を楽しみましょう！
クラス紹介 このクラスではピラティスに加え、ストレッチポールを使って、 筋膜リリース、背骨のストレッチ、筋力ト …
【ﾘﾌﾚｯｼｭﾋﾟﾗﾃｨｽ】筋肉をほぐし、使って、心も身体も リフレッシュ！
クラス紹介 始めに身体をしっかりほぐして 筋肉を動きやすくしてからピラティスをしていきます。 呼吸法や骨盤のポ …
【姿勢改善ﾋﾟﾗﾃｨｽ】全身余すところなく鍛え、きれいな姿勢を保つ筋力を
クラス紹介 体幹はもちろん、腕や足やお尻など 全身余すところなく鍛え、姿勢改善を目指します。 猫背や反り腰を改 …
【ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸﾋﾟﾗﾃｨｽ】バランスの取れた身体づくりにフォーカスした動きを
クラス紹介 ピラティスでは、コアを強化し、 ひとつひとつの骨や筋肉を意識しながら動いていきます。 ボディメイク …
【快眠ﾋﾟﾗﾃｨｽ】ピラティスの動きで疲れを取り除きぐっすり眠れる身体に
クラス紹介 1日仕事や家事を頑張った身体をほぐしつつも しっかりと動いていただき 体幹をつけて歪みを正していき …