◆クラス紹介 筋肉の伸びや、関節のつまりを解放することで 身体が普段受けているストレスを緩和し、 心身ともにリ …
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【八尾店】ピラティス
ピラティスクラス一覧 紐づけあり
【ｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝﾋﾟﾗﾃｨｽ～ﾘﾗｯｸｽ～】重力を利用して心身を解放
◆クラス紹介 重力から解放されるサスペンションツールを利用して ピラティスを実施します。 ピラティスに慣れる、 …
【代謝UPﾋﾟﾗﾃｨｽ】筋肉をほぐし、使って、心も身体も リフレッシュ！
クラス紹介 始めに身体をしっかりほぐして 筋肉を動きやすくしてからピラティスをしていきます。 呼吸法や骨盤のポ …
【初めてのﾋﾟﾗﾃｨｽ】全身余すところなく動かし、きれいな姿勢を保つ筋力を
クラス紹介 体幹はもちろん、腕や足やお尻など 全身余すところなく動かし、姿勢改善を目指します。 猫背や反り腰を …
【心と身体ﾘｾｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽ】ピラティスの動きで日中の疲れをリリース
◆クラス紹介 1日仕事や家事を頑張った身体をほぐしつつ しっかりと動いて 体幹をつけて歪みを正していきます。 …
【整うピラティス】日常で崩れがちな姿勢を整えて筋肉を養う
◆クラス紹介 日常生活の癖や運動不足で崩れがちな姿勢のバランスを整えていきます。 背骨や肩甲骨周り、土台となる …