PRIMO・PLAYogaの日常 【八尾店】ピラティス

【PRIMO・PLAYogaの日常】楽しく学ぶ!ピラティス資格養成!

毎週金曜日の午後。 ママレッスンを楽しんだ中野のもう一つのお楽しみは。。。 マットピラティス資格養成!の見学。笑 ピラティスに付きものな「解剖学」とか「運動生理学」とか聞くとすごい難しいイメージですが うちのボスは言い回

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【八尾店】クラス紹介 【八尾店】ピラティス

【ママレッスン】産後や子育てに追われる身体に必要な動き・知識を。

クラス紹介 動きたいけど子供がいるから外に通いにくい。 そんなママさんたちに向けたレッスンです。 お子さまがいると、きちっとしたレッスンはできませんが お子さまと同じ空間で楽しく子育て話しながら 産後の身体や子育て中の食

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【動く!学ぶ!知る!ピラティス】ただ動くのではなく、理解して動く意味を伝える

クラス紹介 約60分動き、約30分説明というのがこのレッスンの構成ですが、 来られる方に合わせて時間配分を行います。 身体の癖は人それぞれなので、同じ動きでも違う意味を持ちます。 そのため、教わった動きを「ただ動く」のと

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【ストレッチポールピラティス】様々な効果で身体の変化を楽しみましょう!

クラス紹介 このクラスではピラティスに加え、ストレッチポールを使って、 筋膜リリース、背骨のストレッチ、筋力トレーニングなどを行います。 ストレッチポールを使うことで付加・強度を上げたり、 身体の歪みを取ったり、また疲れ

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【八尾店】クラス紹介 【八尾店】ピラティス 【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】ピラティス

【リフレッシュピラティス】筋肉をほぐし、使って、心も身体も リフレッシュ!

クラス紹介 始めに身体をしっかりほぐして 筋肉を動きやすくしてからピラティスをしていきます。 呼吸法や骨盤のポジションを再確認して ピラティスを行うことにより、 より効果的に体幹を鍛えられます。 筋肉をほぐし、使って、心

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【姿勢改善ピラティス】全身余すところなく鍛え、きれいな姿勢を保つ筋力を

クラス紹介 体幹はもちろん、腕や足やお尻など 全身余すところなく鍛え、姿勢改善を目指します。 猫背や反り腰を改善することにより 腰痛や肩こりから解放されます。 姿勢が悪いとそれだけで印象が悪くなります。 きれいな姿勢を保

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【ボディメイクピラティス】バランスの取れた身体づくりにフォーカスした動きを

クラス紹介 ピラティスでは、コアを強化し、 ひとつひとつの骨や筋肉を意識しながら動いていきます。 ボディメイクピラティスでは、 そのようなピラティスの特性を活かしながら、 バランスの取れた身体づくりにフォーカスした動きを

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【快眠ピラティス】ピラティスの動きで疲れを取り除きぐっすり眠れる身体に

クラス紹介 1日仕事や家事を頑張った身体をほぐしつつも しっかりと動いていただき 体幹をつけて歪みを正していきます。 今日の疲れは今日のうちに取り除いて リラックスした状態でぐっすり寝て明日また頑張りましょう! &nbs

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