クラス紹介 ピラティス

【動く!学ぶ!知る!ピラティス】ただ動くのではなく、理解して動く意味を伝える

クラス紹介 約60分動き、約30分説明というのがこのレッスンの構成ですが、 来られる方に合わせて時間配分を行います。 身体の癖は人それぞれなので、同じ動きでも違う意味を持ちます。 そのため、教わった動きを「ただ動く」のと

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クラス紹介 ピラティス

【ストレッチポールピラティス】様々な効果で身体の変化を楽しみましょう!

クラス紹介 このクラスではピラティスに加え、ストレッチポールを使って、 筋膜リリース、背骨のストレッチ、筋力トレーニングなどを行います。 ストレッチポールを使うことで付加・強度を上げたり、 身体の歪みを取ったり、また疲れ

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【藤井寺店】クラス紹介 クラス紹介 ピラティス ピラティス

【リフレッシュピラティス】筋肉をほぐし、使って、心も身体も リフレッシュ!

クラス紹介 始めに身体をしっかりほぐして 筋肉を動きやすくしてからピラティスをしていきます。 呼吸法や骨盤のポジションを再確認して ピラティスを行うことにより、 より効果的に体幹を鍛えられます。 筋肉をほぐし、使って、心

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クラス紹介 ピラティス

【姿勢改善ピラティス】全身余すところなく鍛え、きれいな姿勢を保つ筋力を

クラス紹介 体幹はもちろん、腕や足やお尻など 全身余すところなく鍛え、姿勢改善を目指します。 猫背や反り腰を改善することにより 腰痛や肩こりから解放されます。 姿勢が悪いとそれだけで印象が悪くなります。 きれいな姿勢を保

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クラス紹介 ピラティス

【ボディメイクピラティス】バランスの取れた身体づくりにフォーカスした動きを

クラス紹介 ピラティスでは、コアを強化し、 ひとつひとつの骨や筋肉を意識しながら動いていきます。 ボディメイクピラティスでは、 そのようなピラティスの特性を活かしながら、 バランスの取れた身体づくりにフォーカスした動きを

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