クラス紹介 ホットヨガ

【メンテナンスホットヨガ】カラダをほぐして、ココロもほぐす。

クラス紹介 このクラスは心身ともにメンテナンスすることを目指します。ゆっくりとした深い呼吸を意識しながら、硬くなった体をほぐしていきます。ゆっくりとした深い呼吸を意識することにより、自律神経の働きが整えられ、心身ともに良

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【藤井寺店】クラス紹介 クラス紹介 常温ヨガ 常温ヨガ

【リラックス骨盤調整ヨガ】股関節周りを中心に柔軟性と筋力のバランスを

クラス紹介 股関節周りを中心に 柔軟性と筋力のバランスを取り、 しなやかな強さのある 心と身体を作っていきます。 冷え性の方や股関節が気になる方、 脚のむくみの気になる方には 特にオススメです。   &nbsp

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クラス紹介 マスターストレッチ

【ピラティス&マスターストレッチ】猫背や脚の歪みなどが特に気になる方におすすめ

クラス紹介 このレッスンの基本的な構成は、 ピラティス30分、マスターストレッチ30分です。 ピラティスで細かな筋肉を刺激し、 マスターストレッチで行う様々な動きを より効果的に動きやすくします。 猫背や脚の歪みなどが特

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クラス紹介 ピラティス

【動く!学ぶ!知る!ピラティス】ただ動くのではなく、理解して動く意味を伝える

クラス紹介 約60分動き、約30分説明というのがこのレッスンの構成ですが、 来られる方に合わせて時間配分を行います。 身体の癖は人それぞれなので、同じ動きでも違う意味を持ちます。 そのため、教わった動きを「ただ動く」のと

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