PRIMO・PLAYogaの日常 【八尾店】ピラティス

【PRIMO・PLAYogaの日常】楽しく学ぶ!ピラティス資格養成!

毎週金曜日の午後。 ママレッスンを楽しんだ中野のもう一つのお楽しみは。。。 マットピラティス資格養成!の見学。笑 ピラティスに付きものな「解剖学」とか「運動生理学」とか聞くとすごい難しいイメージですが うちのボスは言い回

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【八尾店】クラス紹介 【八尾店】シルクサスペンション コラム

【シルクサスペンション】楽しく、身体の機能向上を効果的に行うエクササイズ

PLAYoga、PRIMOplusではシルクサスペンションのレッスンを実施しています。 興味があるけど、私にもできるのかしら??とお悩みの方も多いのではないでしょうか。   シルクサスペンションのメリット シル

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【八尾店】クラス紹介 【八尾店】ホットヨガ

【メンテナンスホットヨガ】カラダをほぐして、ココロもほぐす。

クラス紹介 このクラスは心身ともにメンテナンスすることを目指します。ゆっくりとした深い呼吸を意識しながら、硬くなった体をほぐしていきます。ゆっくりとした深い呼吸を意識することにより、自律神経の働きが整えられ、心身ともに良

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【八尾店】クラス紹介 【八尾店】ホットヨガ

【パワーホットヨガ】女性らしいしなやかな筋肉を。

クラス紹介 このクラスは筋力を必要とするヨガのポーズを取りながら呼吸の流れによって動いていくクラスになります。筋力を必要とするヨガのポーズを取り、たくさん動くクラスになるので、筋力アップやシェイプアップ効果やカロリー消費

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【八尾店】クラス紹介 【八尾店】ホットヨガ

【リフレッシュフローホットヨガ】呼吸に合わせて心地よく動く

クラス内容 疲れや緊張、ストレスで固まった身体をリセットしていきます。背中が丸まってしまった胸を開き、腰回りや股関節を伸ばし、呼吸に合わせて心地よく身体を動かしてリフレッシュ。 ゆったりと動いた後は、座位のポーズでリラッ

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【八尾店】クラス紹介 【八尾店】ホットヨガ

【デトックスホットヨガ】カラダとココロのデトックス

クラス内容 ねじりのアーサナを中心に入れる事で内臓を刺激し、体内に蓄積された老廃物を汗と共に絞り出していきます。代謝アップやむくみ、冷え性の改善といった効果も期待できます、ストレス解消にも効果的!たくさん汗をかいて、疲れ

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【八尾店】クラス紹介 【八尾店】ホットヨガ

【リフレッシュホットヨガ】心と身体と呼吸に集中する時間

クラス内容 呼吸と共に身体を動かしながら、身体に溜まった力みや緊張を解放していきます。 普段忙しい思考を鎮め、心・身体・呼吸に集中し、気持ちよく目覚めさせ、たっぷりの酸素を送り込み活き活きとしたマインドとボディを作ってい

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【八尾店】クラス紹介 【八尾店】ホットヨガ

【初めてのホットヨガ】初めての方にも楽しんで頂きたい

クラス内容 ひとつひとつのポーズを呼吸に合わせて丁寧に行なっていきます。 まずはゆっくりとポーズを味わうことで、ご自分の身体に意識を向けていきます。 人と比べる事なく、ご自分のためだけに贅沢に時間を使っていきましょう。

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【八尾店】クラス紹介 【八尾店】常温ヨガ 【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】常温ヨガ

【リラックス骨盤調整ヨガ】股関節周りを中心に柔軟性と筋力のバランスを

クラス紹介 股関節周りを中心に 柔軟性と筋力のバランスを取り、 しなやかな強さのある 心と身体を作っていきます。 冷え性の方や股関節が気になる方、 脚のむくみの気になる方には 特にオススメです。   &nbsp

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【八尾店】クラス紹介 【八尾店】マスターストレッチ

【ピラティス&マスターストレッチ】猫背や脚の歪みなどが特に気になる方におすすめ

クラス紹介 このレッスンの基本的な構成は、 ピラティス30分、マスターストレッチ30分です。 ピラティスで細かな筋肉を刺激し、 マスターストレッチで行う様々な動きを より効果的に動きやすくします。 猫背や脚の歪みなどが特

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【八尾店】クラス紹介 【八尾店】ピラティス

【ママレッスン】産後や子育てに追われる身体に必要な動き・知識を。

クラス紹介 動きたいけど子供がいるから外に通いにくい。 そんなママさんたちに向けたレッスンです。 お子さまがいると、きちっとしたレッスンはできませんが お子さまと同じ空間で楽しく子育て話しながら 産後の身体や子育て中の食

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