カテゴリー: クラス紹介

クラス紹介 このクラスは筋力を必要とするヨガのポーズを取りながら呼吸の流れによって動いていくクラスになります。筋力を必要とするヨガのポーズを取り、たくさん動くクラスになるので、筋力アップやシェイプアップ効果やカロリー消費

クラス内容 ひとつひとつのポーズを呼吸に合わせて丁寧に行なっていきます。 まずはゆっくりとポーズを味わうことで、ご自分の身体に意識を向けていきます。 人と比べる事なく、ご自分のためだけに贅沢に時間を使っていきましょう。