身体を観察しながら、じっくり整えていきましょう ◆クラス紹介 弛みやすい背中、お尻、お腹を引き締め、 無駄に強 …
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ボディメイク・姿勢改善
【姿勢改善マスターストレッチ】嶋本雅文
女性らしいしなやかボディづくりにはマスターストレッチを！ ◆クラス紹介 船底のようにラウンドした厚底の専用シュ …
【美姿勢ヨガ】kayoko
姿勢を整えて猫背、ポッコリお腹よバイバイ♪ ◆クラス紹介 体幹を必要とするヨガのポーズを取ることで、日常生活で …
【体幹づくりピラティス】 Yuki
身体しなやか・メリハリボディメイクレッスン！ ◆クラス紹介 毎日の生活の中に取り込める簡単な動きもあります。 …
【リセットヨガ】 miki
最後のシャヴァーサナを存分に味わってください🎵 ◆クラス紹介 身体を大きく動かして、心も身体も …
【ボディメイクピラティス】 嶋本雅文
日常生活に落とし込むまでがレッスンです ◆クラス紹介 毎回テーマを決め、しっかりと筋肉の動かし方、位置を意識し …
【エアリアルヨガ〜ストレッチ〜】 ちひろ
初心者の方でもリラックスして受ける事ができるクラス🎵 ◆クラス紹介 ハンモックを補助として使用 …
【朝のスタートピラティス】 yukiko
日曜日の朝に身体を整える習慣を♪ ◆クラス紹介 身体をニュートラルにし、柔軟性と筋力をつけていきます。 整った …
【サスペンションピラティス】Yuki
日常では味わえない浮遊感の中でピラティスを♪ ◆クラス紹介 ６つのハンドルとハンモック状のサスペンションを使っ …