クラス紹介 マスターストレッチ

【ピラティス&マスターストレッチ】猫背や脚の歪みなどが特に気になる方におすすめ

クラス紹介 このレッスンの基本的な構成は、 ピラティス30分、マスターストレッチ30分です。 ピラティスで細かな筋肉を刺激し、 マスターストレッチで行う様々な動きを より効果的に動きやすくします。 猫背や脚の歪みなどが特

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クラス紹介 マスターストレッチ

【美尻マスターストレッチ】お尻の筋肉をメインに、足底からお腹の筋肉まで刺激

クラス紹介 お尻の筋肉を正しく使うことをメインに置きながら、 歪みやすい足底からのアプローチも行います。 股関節の正しい動き方を習得するために お腹の筋肉へのアプローチも行います。 お尻が下がり気味、ももの横張りが気にな

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