ゆっくり丁寧にヨガを体感しましょう
◆クラス紹介
ヨガのポーズをきちんと理解したい方におすすめです。
一つ一つポーズを丁寧に行います。
自分自身の身体・感情・呼吸を感じていきます。
痛みがでたら、ポーズをやめること。
そしてまた繰り返し深い呼吸と共にポーズを行うこと。
「今」ここを感じてすすめていきます。
◆こんな人におススメ
・ストレス発散したい方
・姿勢改善したい方
・身体を柔らかくしたい方
・自律神経を整えたい方
◆強度
★
◆実施時間
・月曜日 12:00～13:00
◆インストラクター
