プロフィール・経歴
准看護師です。
ヨガ・ピラティスをはじめたきっかけは？
ダイエット目的で始めたヨガ。
そこで出会った先生がとても熱心な方で、どこからそのエネルギーは来ているんだろう？と思うようになり、
そこからヨガについて学ぶようになりました。
ヨガ・ピラティスを始めて変わったことを教えてください
ヨガを学ぶ前は心と身体がバラバラで、
思っていることとやっていること（行動）が違っていました。
ヨガを通じて、心と身体を繋ぐ、ひとつにする、ということを知り、今までどうして自分がしんどいと思っていたのか、気づくことができました。
ただ身体を動かすだけではなく、心にも働きかけてくれるのがヨガなんだ！と感じています。
レッスンで心掛けていることは？
少しでも違和感や痛みがあればポーズからでることです。
日常生活でもヨガでも、自分の内側に耳を傾けることを大切にしています。
あなたにとってヨガ・ピラティスとは？
・心の安定
・自分と向き合う時間
プレイヨガの会員さんにメッセージをください！
私もヨガを練習しているひとりです。
レッスン後にすっきりしたな！楽しかった！と思えるようなクラスづくりをしています。
一緒にヨガを楽しみましょう！
