【ママレッスン】あなたがやりたいことは何ですか？
ママって大変だー。 八尾店では2月から毎日やってます、ママレッスン。 PLAYogaができて5年。 我々も結婚し、出産を経験し女性の大変さを実感いたしました。 カラダの変化はもちろん、不意にわきあがる不安感や孤独感。 カ
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【朝活ランニング会】大阪城リレーマラソンでたよ。
可能性は無限大である。 3月21日、待ちに待った大阪城リレーマラソン。 とーっても楽しそうでマジで出たかったぁぁああぁああぁ！ なかのは今回は応援隊！娘とばぁばと応援しに行ってきました。 いつもイベント時に子守りをしてく
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【ポン会】何をするかは自由なのだ！
罰ゲーム決まりやした。 今週も夜な夜な集まりミーティング。 今日は娘と参加しました。 途中で用事で帰ったメンバーさんと入れ替わり。 残りあと2週間でそれぞれ何キロ落とさなければいけないのか、罰ゲームはどうするのか、、、
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【ポン会】巻き込んじゃえじゃえ！
迫りくる３月30日。。。 あと10日。 そう、「ポン」こと倉橋の結婚式までカウントダウンが始まっております。。。 思い返せば1月。 「今回のダイエットイベント、どーするー？」 「ランキング形式にしてボディマネージメントす
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【朝活ランニング会】八尾チーム、長居へ遠征の巻。
桜、満開⁉ 行ってまいりましたー！！！ってこの日、なかのは用事で長居には行けなかったのですが送られてきた写真に鳥肌もんでした。 「もう桜？？？めっちゃキレイやーん。」 通りかかったおっちゃんが撮ってくれたそ
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【朝活ランニング会】夜活も楽しんでます。笑
３月の目標は大阪城マラソン完走ダッ！！！ こんにちは！ 最近は寝坊しまくりで実はラン会に参加できていなかったなかのです。笑 RUN会のみんなは今月21日の大阪城リレーマラソンに向けていつもより距離を増やして走りまくってま
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【私のPLAYogaの楽しみかた】愛さんの7年後は。。。
こんにちは。 前回のルルベちゃんを記事にパソコンをポチポチしなんだか懐かしい気持ちになったなかのです。 「そーいえば小さい頃はリカちゃん人形とかシルバニアファミリーの着せ替えよくしてたなー。」と そのうち娘ともそんな時間
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【私のPLAYogaの楽しみ方】愛さんにとってカラダづくりって？
こんにちは！広報のなかのです。 PLAYoga(PRIMO)オープン当初はトレーナーをしていました。 娘が生まれてからは広報として毎日スマホやパソコンとにらめっこしたり、会員さんとRUN会や鬼ごっこしたりしています。笑
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【私のPLAYogaの楽しみかた】きっかけは産後ダイエット！愛さんに聞いてみました。
おかげさまで今年の3月で6年目になるPLAYoga。 オープン当初から通っていただいてる愛さんにお話をお伺いしました。 いつも「ちょっとイイ？」とワクワクな笑顔でレッスンの合間にトランプマジックやおててマッサージをしてく
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朝活ランニングやろう！＠PLAYoga八尾
【毎週日曜日の朝は久宝寺緑地に集合!!!】 もともとはダイエットイベントの一環で始めたRUN会。 「まさかこの私がマラソン大会にエントリーするなんて。。。笑」 「走るのが好き？そんなわけないやーん！みんなおるんやったらい
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【ゆるヨガ】自分自身を見つけることの大切さ
クラス紹介 じっくり身体を動かし、心と身体にアプローチします。身体と心は繋がっているので、身体の滞りが解消したら心にも良い影響が表れます。まずは心と身体を緩め、本来の自分自身に戻ることが何より大切。人にも自分にもウソをつ
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【ﾒﾝﾃﾅﾝｽﾎｯﾄﾖｶﾞ】カラダをほぐして、ココロもほぐす。
クラス紹介 このクラスは心身ともにメンテナンスすることを目指します。ゆっくりとした深い呼吸を意識しながら、硬くなった体をほぐしていきます。ゆっくりとした深い呼吸を意識することにより、自律神経の働きが整えられ、心身ともに良
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【女性の為のホットヨガ】女性が生きやすくなるヨガを。
クラス紹介 股関節や骨盤周りにフォーカスし、凝り固まりやすい骨盤周りを緩ませ、血流を促し女性ホルモンを整えます。美肌や美髪、冷え性対策、排卵や月経に必要なスタミナUPにも繋がります。冷え性が多い女性の基礎代謝も上げていく
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【ﾊﾟﾜｰﾎｯﾄﾖｶﾞ】女性らしいしなやかな筋肉を。
クラス紹介 このクラスは筋力を必要とするヨガのポーズを取りながら呼吸の流れによって動いていくクラスになります。筋力を必要とするヨガのポーズを取り、たくさん動くクラスになるので、筋力アップやシェイプアップ効果やカロリー消費
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【ﾘﾌﾚｯｼｭﾌﾛｰﾎｯﾄﾖｶﾞ】呼吸に合わせて心地よく動く
クラス内容 疲れや緊張、ストレスで固まった身体をリセットしていきます。背中が丸まってしまった胸を開き、腰回りや股関節を伸ばし、呼吸に合わせて心地よく身体を動かしてリフレッシュ。 ゆったりと動いた後は、座位のポーズでリラッ
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