身体も心もニュートラルに♪
◆クラス紹介
役100cmの柔らかいポールを使ってピラティスをします。
ポールの上に寝て、筋肉の張りをほぐしたり、
エクササイズを行いながら身体を正常な位置に戻していきます。
無駄な力みは解いて、レッスン後は心地よい身体の状態でおやすみ頂ければいいなと思っています。
会員さんとは、姿勢やお身体の癖などたくさん聞いてお話しするので
分からないことは何でもご質問くださいね！
◆こんな人におススメ
・姿勢改善
・むくみを治したい
・身体を柔らかくしたい
◆強度
★
◆実施時間
・火曜日 18:30〜20:30
◆インストラクター
中野梓
