深く考えずに心も体もスッキリしましょう!

◆クラス内容
呼吸と共に身体を動かしながら、身体に溜まった緊張を解放していきます。
普段忙しい思考を鎮め、心・身体・呼吸に集中し、気持ちよく目覚めさせ、たっぷりの酸素を送り込み活き活きとしたマインドとボディを作っていきましょう。

◆こんな方におすすめ
・姿勢改善
・冷え性
・むくみを治したい
・自律神経を整えたい
・筋力アップしたい

◆強度
★★~★★★

◆実施時間 
月曜日  20:30~21:30

◆インストラクター
kayoko