こんにちは！
プレイヨガより12月のお知らせです。
スタジオレッスンについて
定員数
大阪でのコロナ感染状況に応じ各スタジオの定員数を調整致します。
レッスン中はソーシャルディスタンスを守り、お楽しみください！
コロナ前はAスタジオ13名・Bスタジオ8名のスタジオでしたが、2020年よりコロナ感染対策の為、定員数を制限してレッスンの実施をしております。
そのため、以前より予約が取りにくいレッスンもございます。予約の空きを待たれているお客様もおられますので、当日キャンセルはお控えください。
Aスタジオ・・・6～8名
Bスタジオ・・・4～6名
スケジュール変更
・毎週木曜日
18:30～19:30
「体幹ピラティス」YUKI→クローズ
・第四土曜日
10:00～11:00
「ボディメンテナンスピラティス」YUKI→クローズ
12:00～13:00
「シェイプアップハングピラティス」YUKI→クローズ
イベント告知
第3回目。毎年恒例の年末イベント108回太陽礼拝ヨガ！ひたすら太陽礼拝を繰り返しながらカラダを浄化していきましょう。約90分動き続けるので途中で休憩をはさみながら行います。
焦らず自分のペースをつくっていきましょう。2021年の締めくくりに自分試しにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
❀12/28㈫
・12:00～13:00
シェイプバレエヨガ Yuki
❀12/30㈭
・10:00～12:00（90分～120分）
Ⓐココロとカラダの大掃除！108回太陽礼拝ヨガ KAYOKO
・10:00～11:00
Ⓑ自律神経整うヨガ yukiko
・12:00～13:00
Ⓑ女性の為の骨盤底筋ヨガ yukiko
❀1/3㈪
・10:00～11:00
年末の食べすぎリセット！デトックスヨガ yukiko
・12:00～13:00
肩こり改善ヨガ yukiko
❀1/4㈫
・10:00～11:00
Ⓐ女性の為の体温UPヨガ yukiko
Ⓑ柔軟性UPハングピラティス YUKI
・12:00～13:00
Ⓐ初めてのハングヨガ yukiko
Ⓑしなやかフローピラティス YUKI
代行レッスン
12/10㈮
・20:30～21:30
「美脚サスペンション」momo→クローズ
12/21㈫
・18:30～19:30
「冷え性改善ヨガ」ayano→「セルフメンテナンスヨガ」KANA
・20:30～21:30
「コアバランスハングヨガ」ayano→「初めてのハングヨガ」KANA
12/24㈮
・20:30～21:30
「美脚サスペンション」momo→クローズ
12/28㈫
・10:00～11:00
「ストレッチヨガ」RIHO→クローズ
・12:00～13:00
「キレイな後ろ姿をつくるシルクサスペンション」RIHO→クローズ
コロナ対策について
・ご来店、退店時はアルコール消毒のご協力をお願い致します。
・マスク着用での応対をさせていただきます。
使い捨てマスクのご用意もございますのでお忘れの方はインストラクターまでお声掛けください。
(使用後のマスクはお持ち帰りくださいませ。)
・全てのレッスンにおいてマスク着用は必須となります。水分補給時は一時的に外して頂いても結構ですが飛沫防止のため、会話は慎んでご受講ください。
※マスク着用に応じない方は退室をお願いせざる負えません。何卒ご協力の程お願い致します。
・受付や更衣室、スタジオで会話される場合はレッスン中でもマスクの着用をお願い致します。
・咳やくしゃみが出る場合は必ずマスクの着用、ハンカチで押さえるなどエチケットにご協力ください。
・お客様に触れるアジャスト(ポーズ調整)は怪我や転倒などの危険性がない限り、控えさせていただきます。
・スタジオ内の換気をしておりますのでその日の気温により暑く感じる日もございます。体温調整のできる服装をご用意くださいませ。
詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
新型コロナウイルス感染拡大防止に関する取組み
オンラインレッスンについて
実際のレッスンを生中継してオンラインレッスンを実施しております。
レッスン受講中の会員様は映らないようカメラを配置し、オンライン会員様の声や物音などもスタジオには聞こえないよう設定しますのでご安心ください。
基本的にインストラクターはマット上から移動できませんので、質問などはレッスン後にお願い致します。
【月曜】
10:00～11:00 からだ巡りヨガ～季節の経絡～ ayano
20:30～21:30 リラックスピラティス hikari
【火曜】
20:30～21:30 ディープストレッチヨガ Suzu
【金曜】
10:00～11:00 初めてのピラティス yukiko
※他のオンラインレッスンはPRIMO長居店からの中継となります。
ピラティスや体幹トレーニングなども是非ご参加ください！
オンライン料金プラン
コロナ感染の増加が懸念される季節でもありますのでオンラインレッスンに切り替える会員様も増えております。
オンラインレッスンもぜひご利用くださいませ♪
・スタジオにも通いつつオンラインご希望の方
→月会費+オンライン受け放題990円/月
・スタジオには通わずオンラインのみをご希望の方
→オンライン受け放題2970円/月
オンラインご利用方法
オンラインアプリ「Zoom」を用いてのレッスンです。
- お問い合わせ先
- TEL 072-990-0887
LINE https://lin.ee/uOFhU7d
mail info@primo-diet.com
ヨガパーソナル資格養成
12月はヨガを学ぼう！
グループレッスンでヨガのことはなんとなくわかってきたけどポーズをとる時に何に気をつけてどこの筋肉を意識したらいいのか分からない。。。腰痛持ちだけどこのポーズしても大丈夫なのかな。。。などなど疑問をお持ちの方、ひとりひとりに合わせたヨガの活用方法を勉強してみませんか？
ADA認定資格です。ヨガ初心者さん、ヨガインストラクター、パーソナルトレーナーになりたい方にもオススメです！
【日程】
土曜日 全4回（12時間）
2021年12月4日㈯14:00～17:00
2021年12月11日㈯14:00～17:00
2021年12月18日㈯14:00～17:00
2021年12月25日㈯14:00～17:00
【定員】
4名
【内容】
ヨガパーソナルとは、ヨガのベーシックポーズを理解しながら個別で指導が出来るスキルを身につける内容となっております。
ヨガのポーズの特徴や身体について深く知りたい方や、ヨガを一から学びたい方にはオススメです。
30のポーズとパーソナル指導の理解/実技スキル/解剖学/模擬セッション
＊ご質問やご不明な点がありましたら、LINE・メール・お電話にてお問い合わせください。
- 【料金】
79,800 円（税込） ※テキスト・認定証書代含む
- 【受講対象者】
未経験だけどフィットネス業界での就職をお考えの方、パーソナルトレーナー、セラピストなど様々な方に受講いただけます。（経験に応じてクラス構成いたします。）
【場所】
PRIMOplus 長居店 or PLAYoga八尾
※受講者の希望によりどちらか決定します。
- お問い合わせ先
- TEL 072-990-0887
LINE https://lin.ee/uOFhU7d
mail info@primo-diet.com
トントンイベントについて
提携店のダイエットスタジオ「プリモ」でトントンイベント毎月開催中！！
毎回ルールに基づいてエクササイズのタイムを計ります。
ランキング形式で発表していくので自分がどのくらいの順位なのかがわかます。
学生時代にやった体力測定を思い出して遊んでみませんか？
上位3名様にはプレゼントをご用意しておりまーす！！！！
「12月はこぶしdeトントン！」
ルール：キックバック30回を25秒ピッタリで止めれるかを競います。
測定は1日1回です。
参加費：1000円
★特典★
①毎週土曜日のボクササイズレッスンが無料で受けられます。(要予約)
②プリモのパーソナルレッスンが追加1回3000円で受講可能です。
③プレイヨガのグループレッスンが追加1回1500円で受講可能です。
会員の皆様へ
自分のカラダを楽しみまっしょう！
