こんにちは！
プレイヨガより11月のお知らせです。
スタジオレッスンについて
定員数
大阪でのコロナ感染状況に応じ各スタジオの定員数を調整致します。
レッスン中はソーシャルディスタンスを守り、お楽しみください！
コロナ前はAスタジオ13名・Bスタジオ8名のスタジオでしたが、2020年よりコロナ感染対策の為、定員数を制限してレッスンの実施をしております。
そのため、以前より予約が取りにくいレッスンもございます。予約の空きを待たれているお客様もおられますので、当日キャンセルはお控えください。
Aスタジオ・・・6～8名
Bスタジオ・・・4～6名
スケジュール変更
・月曜日10:00～11:00
「リフレッシュピラティス」→「ピラティス＆マスターストレッチ」★★ Mai
・金曜10:00～11:00
Aスタ「初めてのシルクサスペンション」→クローズ
Bスタ「やさしいメンテナンスヨガ」→「初めてのピラティス」★～★★ yukiko
・金曜12:00～13:00
Aスタ「ピラティス＆マスターストレッチ」→「香るリラックス骨盤調整ヨガ」★ yukiko
Bスタ「香るリラックス骨盤調整ヨガ」→クローズ
イベント告知
❀11/3(水)
10:00～11:00
Ⓐ自律神経ととのえるヨガ yukiko
Ⓑスッキリ朝ヨガ KAYOKO
11:00～12:00
Ⓐリフレッシュハングヨガ yukiko
Ⓑリフレッシュフローヨガ～お腹引き締め～ KAYOKO
❀11/23㈫
10:00～11:00
Ⓐ体温UPヨガ yukiko
12:00～13:00
Ⓐ体幹力UPハングヨガ yukiko
代行レッスン
11/6㈯
・10:00～11:00
「モーニングフローホットヨガ」ちひろ→「呼吸深めるホットヨガ」ayano
・12:00～13:00
「肩こり解消ヨガ」ちひろ→「コアバランスハングヨガ」ayano
11/16㈫
・10:00～11:00
「リラックスハングヨガ」→クローズ
11/18㈭
・10:00～11:00
「ピラティス＆マスターストレッチ」→クローズ
・12:00～13:00
「代謝UP ピラティス」→クローズ
11/25㈭
・18:30～19:30
「体幹ピラティス」→クローズ
コロナ対策について
・ご来店、退店時はアルコール消毒のご協力をお願い致します。
・マスク着用での応対をさせていただきます。
使い捨てマスクのご用意もございますのでお忘れの方はインストラクターまでお声掛けください。
(使用後のマスクはお持ち帰りくださいませ。)
・全てのレッスンにおいてマスク着用は必須となります。水分補給時は一時的に外して頂いても結構ですが飛沫防止のため、会話は慎んでご受講ください。
※マスク着用に応じない方は退室をお願いせざる負えません。何卒ご協力の程お願い致します。
・受付や更衣室、スタジオで会話される場合はレッスン中でもマスクの着用をお願い致します。
・咳やくしゃみが出る場合は必ずマスクの着用、ハンカチで押さえるなどエチケットにご協力ください。
・お客様に触れるアジャスト(ポーズ調整)は怪我や転倒などの危険性がない限り、控えさせていただきます。
・スタジオ内の換気をしておりますのでその日の気温により暑く感じる日もございます。体温調整のできる服装をご用意くださいませ。
詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓
新型コロナウイルス感染拡大防止に関する取組み
オンラインレッスンについて
実際のレッスンを生中継してオンラインレッスンを実施しております。
レッスン受講中の会員様は映らないようカメラを配置し、オンライン会員様の声や物音などもスタジオには聞こえないよう設定しますのでご安心ください。
基本的にインストラクターはマット上から移動できませんので、質問などはレッスン後にお願い致します。
【月曜】
10:00～11:00 からだ巡りヨガ～季節の経絡～ ayano
20:30～21:30 リラックスピラティス hikari
【火曜】
20:30～21:30 ディープストレッチヨガ Suzu
【金曜】
10:00～11:00 初めてのピラティス yukiko NEW!
※他のオンラインレッスンはPRIMO長居店からの中継となります。
ピラティスや体幹トレーニングなども是非ご参加ください！
オンライン料金プラン
コロナ感染の増加が懸念される季節でもありますのでオンラインレッスンに切り替える会員様も増えております。
オンラインレッスンもぜひご利用くださいませ♪
・スタジオにも通いつつオンラインご希望の方
→月会費+オンライン受け放題990円/月
・スタジオには通わずオンラインのみをご希望の方
→オンライン受け放題2970円/月
オンラインご利用方法
オンラインアプリ「Zoom」を用いてのレッスンです。
プリモオンラインの利用方法はコチラをクリックしてご確認ください。
- お問い合わせ先
- TEL 072-990-0887
LINE https://lin.ee/uOFhU7d
mail info@primo-diet.com
ストレッチ＆ボディケア資格養成について
ヨガやピラティスをしていると身体の固さやバランスが気になりませんか？開脚はできるのに前屈ができなかったり、意識してないのに肩が上がっていると言われたり、、、身体のなんで？をストレッチを通して勉強してみてはいかがでしょうか？
どんなことをするのか詳しく知りたい方はプリモにて実際にストレッチの施術を受けることができます。
電話・LINEにてお気軽にお問い合わせください♪
【日程】
土曜日 全4回（12時間）
2021年11月6日㈯14:00～17:00
2021年11月13日㈯14:00～17:00
2021年11月20日㈯14:00～17:00
2021年11月27日㈯14:00～17:00
【定員】
4名
【内容】
基本的なストレッチやほぐす方法を12時間で習得していきます。
11の主要な筋のストレッチとほぐしの理解/実技スキル/解剖学/模擬セッション
受講内容は未経験者さんにも分かりやすい内容となっておりますのでご安心ください。
- 【料金】
79,800 円（税込） ※テキスト・認定証書代含む
- 【受講対象者】
未経験だけどフィットネス業界での就職をお考えの方、パーソナルトレーナー、セラピストなど様々な方に受講いただけます。（経験に応じてクラス構成いたします。）
【場所】
PRIMOplus 長居店 or PLAYoga八尾
※受講者の希望によりどちらか決定します。
ダイエットイベントについて
提携店のダイエットスタジオ「プリモ」で実施している恒例イベント「ダイエットイベント」が10月15日よりエントリー開始しております！
今回はルールが変わります！
プリモが考案したダイエットシステムの課題をこなし、ポイントを稼ぐダイエットゲーム<ダイエットクエスト>です。
挑戦者にはシステムブックをお渡ししますので毎日課題をこなしていきましょう！！！！
毎日の課題が獲得ポイントとして加算されます。体重は関係ありません！
結果をランキングで毎週金曜日にLINE発表していくので要チェック！上位3名様には賞品をプレゼント！
この冬は目先の体重にとらわれないダイエットを楽しみましょう！
「栄養」「運動」「休養」を習慣化してポイントGETだぜッ！
↓↓↓詳しくはこちらをクリック！
トントンイベントについて
提携店のダイエットスタジオ「プリモ」でトントンイベント毎月開催中！！
毎回ルールに基づいてエクササイズのタイムを計ります。
ランキング形式で発表していくので自分がどのくらいの順位なのかがわかます。
学生時代にやった体力測定を思い出して遊んでみませんか？
上位3名様にはプレゼントをご用意しておりまーす！！！！
「11月はお皿deトントン！」
ルール：ランジ20回を21秒ピッタリで止めれるかを競います。
測定は1日1回です。
参加費：1000円
★特典★
①毎週土曜日のボクササイズレッスンが無料で受けられます。(要予約)
②プリモのパーソナルレッスンが追加1回3000円で受講可能です。
③プレイヨガのグループレッスンが追加1回1500円で受講可能です。
会員の皆様へ
ヨギーニあるあるなのか、お産中の呼吸が上手とか子宮がキレイとか産院で褒められた！というのをよく聞きます。笑
私はお産の時に助産師さんから「自分の身体をコントロール出来る人はお産もスムーズなんよ。スポーツしてる人とかは長時間動く中でしんどさのピークをわかっているからお産中の体力の分配も自然とできるみたいやね。ま、本人必死やけどね。笑」と、話してもらったことがあります。
”身体のコントロール”ってキレイな姿勢とか動きをイメージしますが呼吸や持久力の使い方も重要やなと再確認いたしました。
プレイヨガのレッスンでも身体や気持ちの面でもいろんな気づきがあればいいなと思います！
自分のカラダを楽しみまっしょう！
