【PRIMO・PLAYogaの日常】ヤーマンが初ダイエットイベントに！？

 

こんにちは！ヤーマン（山本）です。

 

ついにダイエットイベントが開催されましたね！！

 

 

 

いつもダイエットイベントを眺めていた僕も、何かしないとと思い、、、

この期間中に「体重を後3キロ増やす」か、「腹筋をわる」のかを迷ったところ、即座に嫁に「腹筋をわれ」と言われました。。。

※ウエイトを増やすのは本当大変です。。（まったく嫌味などはございません）

 

ということで、この1ヶ月でどれだけになるか頑張ってみたいと思います。

 

食事の意識と、常に筋肉痛になるくらいのトレーニング、浴びるほどのタンパク質

 

もうすでに筋肉痛ですが （笑）

 

それにタンパク質の摂取がかなり大変（笑）

元々かなり摂る方はそんなに苦ではないとは思いますが、、

一日だいたい100g～120gを今は摂っています！！増やしていく見込みです。。。

プロテインから、お肉から、卵から、魚から、豆腐から、、、んー大変！（笑）

 

↑スタジオでプロテインをつくれないので購入

 

 

それにこの2.5㎏が辛い！（笑）飲みやすいけどずっとは飽きる！（笑）

 

これはプロテインだけの写真ですが。。。。またほかの物も載せますね！！

 

僕に会ったらプロテインで乾杯しましょう🍻

 

それではまた、経過をブログに載せますね！！

 

 

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