前回プラスカ先生は、ブドウ糖は一定量を超えると中性脂肪になるって言っていましたね。
(前回記事はこちら)
一体どれくらいの量が必要なのでしょうか?
ブドウ糖をカットするダイエットが流行っていますが、実は落とし穴があります。
なぜでしょうか?
ブドウ糖は身体に最も重要な栄養素のひとつになるからですね。
では、どれくらいがいいのかを見ていきましょう!
作 嶋本雅文 / イラスト 小西結子
profile
プラスカ・スペンサー・チャップリン
迷っている人に見える妖精らしきもの。
口と耳はなく心に直接問いかける。きっちりしているように見せているが実はなかなかのおっちょこちょい。この前も銅像に2時間問いかけてたってウワサ。
A太くんママ
0歳(女の子)3歳(男の子・A太)の二児のママ。
毎日を慌ただしく過ごしてる。子供中心の生活は楽しく過ごせているけど、小さな悩みは数知れず。。産後の体型や、骨盤の痛み。ダイエットもしたいけど授乳期間中だから無理はできない。けど一番の心配事はA太くんの好き嫌い。今日はごはん残さず食べてくれるかな?
A太くん
今日も元気な3歳児。遊ぶの大好き!
楽しいことが大好き。人懐っこい性格なので誰とでも友達になっちゃう。妹が大好きで泣いているとヨシヨシしてあげる。食べることよりも遊ぶことを優先しちゃう。好きな食べ物は食べるけど、嫌いなものは食べないよ!好きなもの、ごはん・パン・つるつる(麺類)。嫌いなもの、それ以外。
スタジオからのお知らせ!
RUN会・WALKING会@八尾・長居
誰でもできる。楽しくできる。
フットサル部募集@八尾
フットサルをしませんか?子供といっしょに走り回ろう!
お外イベント!@長居公園
3月16日鬼ごっこ&ボール遊び!
子供が楽しいことは大人も楽しい!
アクティビティレッスン
八尾店、藤井寺店は通常レッスンに!
長居店は3月毎週日曜日に開催!
猿でもわかるシリーズ
猿でもわかる栄養学!
各店舗の紹介
PLAYoga八尾店
大阪府八尾市東本町3-6-13-2F
PLAYoga personal
大阪府八尾市東本町3-3-10-201
TEL:072-990-0887
URL:https://www.playoga.jp/
PLAYoga藤井寺店
大阪府藤井寺市藤井寺1-8-30-2F
TEL:072-959-7456
URL:https://www.playoga-f.com/
PRIMOplus長居店
大阪府大阪市住吉区長居東4-13-24
TEL:06-6694-9060
URL:https://primo-nagai.com/
#ヨガ#yoga#ピラティス#pilates#シルクサスペンション#siliksuspension#マスターストレッチ#masterstretch#ストレッチ#stretch#ホットヨガ#hotyoga#ストレッチーズ#stretch-eze#ダイエット#diet#姿勢改善#reformer#リフォーマー#子供#トレーニング#パーソナルトレーニング#八尾#長居#藤井寺#子連れ#大阪#長居公園#キッズスペース#産後#美脚#美姿勢#美尻#ボディメイク#グループレッスン#少人数#アットホーム#腰痛#猫背#肩こり#栄養#食事管理
PRIMO、PLAYoga代表トレーナー
難しい身体の仕組みをわかりやすく伝えることが得意です!
お客様に合わせたトレーニングを心がけています。
⦅資格⦆
PRIMO&PLAYoga認定マスタートレーナー
BESJピラティストレーナー
BESJピラティスリフォーマー
BESJピラティスチェア
BESJピラティススパインコレクター
Body Code System in Italy 認定指導者資格マスターストレッチレベル1、2
Body Code System in Italy 認定指導者資格ボディーキー
JCCAベーシックインストラクター
KAATU協会認定加圧トレーナー
BarefootRx®ベアフットリハビリスペシャリスト