カラダマップ

【カラダマップ】ダイエットの決め手はブドウ糖の量!糖質ゼロダイエットの落とし穴。

嶋本 雅文 嶋本 雅文

前回プラスカ先生は、ブドウ糖は一定量を超えると中性脂肪になるって言っていましたね。
前回記事はこちら

一体どれくらいの量が必要なのでしょうか?
ブドウ糖をカットするダイエットが流行っていますが、実は落とし穴があります。
なぜでしょうか?

ブドウ糖は身体に最も重要な栄養素のひとつになるからですね。
では、どれくらいがいいのかを見ていきましょう!

作 嶋本雅文 / イラスト 小西結子

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プラスカ・スペンサー・チャップリン

迷っている人に見える妖精らしきもの。

口と耳はなく心に直接問いかける。きっちりしているように見せているが実はなかなかのおっちょこちょい。この前も銅像に2時間問いかけてたってウワサ。

 

A太くんママ

0歳(女の子)3歳(男の子・A太)の二児のママ。

毎日を慌ただしく過ごしてる。子供中心の生活は楽しく過ごせているけど、小さな悩みは数知れず。。産後の体型や、骨盤の痛み。ダイエットもしたいけど授乳期間中だから無理はできない。けど一番の心配事はA太くんの好き嫌い。今日はごはん残さず食べてくれるかな?

 

A太くん

今日も元気な3歳児。遊ぶの大好き!

楽しいことが大好き。人懐っこい性格なので誰とでも友達になっちゃう。妹が大好きで泣いているとヨシヨシしてあげる。食べることよりも遊ぶことを優先しちゃう。好きな食べ物は食べるけど、嫌いなものは食べないよ!好きなもの、ごはん・パン・つるつる(麺類)。嫌いなもの、それ以外。

 


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