【カラダマップvol.38】デトックスの意味とその方法は？

フルーツで、マッサージで、運動で、デトックスしましょう！

みたいな広告をよく見かけますがデトックスとは何なのでしょうか？

実際本当にそれらでデトックスできているのでしょうか？

 

 

 

 

 

 

デトックスとは体内の老廃物や毒素を排出すること

でしたね。

この辺は知っていた方も多いとは思いますが、意外に身近に添加物などが多いのがわかりました。これらに触れずに食事をとることは現代ではほぼ不可能と言えると思います。

ということは、常に身体に不必要な毒素が入ってきたときにしっかりと戦える状態にしておかないといけないのです。日頃の食事の中でビタミンC、ビタミンA、ブドウ糖、タンパク質を意識していきましょう！

 

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作　嶋本雅文　/　イラスト　小西結子

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プラスカ・スペンサー・チャップリン

迷っている人に見える妖精らしきもの。

口と耳はなく心に直接問いかける。きっちりしているように見せているが実はなかなかのおっちょこちょい。この前も銅像に2時間問いかけてたってウワサ。

 

A太くんママ

0歳（女の子）3歳（男の子・A太）の二児のママ。

毎日を慌ただしく過ごしてる。子供中心の生活は楽しく過ごせているけど、小さな悩みは数知れず。。産後の体型や、骨盤の痛み。ダイエットもしたいけど授乳期間中だから無理はできない。けど一番の心配事はA太くんの好き嫌い。今日はごはん残さず食べてくれるかな？

 

A太くん

今日も元気な3歳児。遊ぶの大好き！

楽しいことが大好き。人懐っこい性格なので誰とでも友達になっちゃう。妹が大好きで泣いているとヨシヨシしてあげる。食べることよりも遊ぶことを優先しちゃう。好きな食べ物は食べるけど、嫌いなものは食べないよ！好きなもの、ごはん・パン・つるつる（麺類）。嫌いなもの、それ以外。

 

 

 

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