レッスンカテゴリー | ページ 2

【整うピラティス】　中野梓

身体を観察しながら、じっくり整えていきましょう ◆クラス紹介弛みやすい背中、お尻、お腹を引き締め、無駄に強 …

身体も心もニュートラルに♪ ◆クラス紹介役100cmの柔らかいポールを使ってピラティスをします。ポールの上 …

結果にこだわらず今を楽しむクラスです♪ ◆クラス紹介いつものレッスンの気分転換に。子供の頃を思い出して。浮遊 …

毎日忙しすぎて呼吸が浅くなっていませんか？ ◆クラス紹介このクラスは心身ともにメンテナンスすることを目指しま …

ご自身の身体を感じながら無理なく心地よく ◆クラス紹介身体の柔軟性を深めるヨガクラスです。身体の使い方やヨ …

歪みを整え、美姿勢になるクラス🎵 ◆クラス紹介弾力のあるストレッチポールというツールを使い、 …

日常生活では味わえない浮遊感はやみつきに♪ ◆クラス紹介ハンモックに身体を包んだり、腕や脚を引っかけたりしな …

金曜日の夜、疲れをリセットして良い週末を♪ ◆クラス紹介 1週間の心と身体の疲れをほぐし、心地のよい睡眠へと導 …

身体のメンテナンスレッスン ◆クラス紹介自分の身体の状態を理解し、意識しながら筋肉や骨を鍛えて …

日曜日の朝に身体を整える習慣を♪ ◆クラス紹介身体をニュートラルにし、柔軟性と筋力をつけていきます。整った …