クラス紹介

陰ヨガと陽ヨガを行い、
陰ヨガは深い呼吸をしながら、
ポーズを長めにキープし、
柔軟性を高めていくヨガで、
陽ヨガは運動量が多く
体幹や筋肉を使って
アクティブに動くヨガレッスン

 

 

実施時間　藤井寺店　木曜日12:00~13:00
インストラクター　RIHO　→　【RIHOのインタビューはこちら】

関連記事:

RIHO 【ﾌﾛｰﾀｲﾑﾎｯﾄﾖｶﾞ】ゆったりとした流れでポーズをとり、呼吸と動きをつなげる 【骨盤調整ﾎｯﾄﾖｶﾞ】普段使わないインナーマッスルにも効果のある動きを。 【ｾﾞﾛから始めるﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁ】他では味わうことのできない動きを体感