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日常では味わえない浮遊感の中でピラティスを♪
◆クラス紹介
6つのハンドルとハンモック状のサスペンションを使ってピラティスを行います。
ピラティスに慣れる、楽しむを目標にシンプルな動きを中心にクラスを進めていきます。
サスペンションに吊るされた不安定な中でのエクササイズは普段使わない深層筋やバランス感覚を意識できるので姿勢改善にもなります。
◆こんな方におすすめ
・リラックスしたい
・姿勢改善
・筋力アップしたい
・ホルモンバランスを整えたい
・自律神経を整えたい
◆強度
★~★★
◆実施時間
火曜日 10:00~11:00
◆インストラクター
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