こんにちは！
入社してから±5㎏を行き来してきた倉橋です。
ダイエットって人によって様々だと思いますが
運動と食事が大切ですよね◎
運動はスタジオに通っていただければ出来ますが
食事は帰ってからの話なので自分の欲次第です。
最近のダイエットの主流は糖質制限ですが
それならオートミールがおすすめです。
こんなやつ。ちょっと餌っぽい。。。
でも味は濃くないので色んな食事に取り入れやすい◎
白米や玄米、グラノーラ、シリアルなどと比べても
たんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富に摂れます。
そして何よりコスパがいい！
私はコストコで購入してますが
4.52㎏入って1,300～1,400円ほど。
私が買った時はセールしてたので1,000円ぐらいで買いました！
重さだけ見るとそんなに安いって感じはあまりないですが
350g程度で3.4食分ぐらい取れるんですよね( 一一)
私それ知らずにお米ぐらいの感覚で食べれると思って2箱買いまして。。。
余りに余ってまして。。。
ってことで、オートミール挑戦してみたい！って方に
こんな感じでジップロックに入れておすそ分けしてます◎
どーん。
ダイエットイベントに参加されてる方には
既にお渡しした方もいらっしゃいますが
どうやって食べるの？っていうのがよく聞かれます。
フルーツを入れたり
雑炊のようにしてみたり
スープやみそ汁に入れてみたり
味が濃くなく邪魔しない分アレンジの幅が広いです。
3食のうち1食の白米をこれにするだけでも私は落ちました！
ちょっと興味あるなーって方、いつでも気軽に言ってください◎
お待ちしてますーーー(^O^)／
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