こんにちは！ いつもスタジオをご利用いただきありがとうございます！ 「ピラティスってなに？」「ヨ …
投稿者
倉橋 智佳
【カラダマップvol.16】食物繊維は便秘に良い？
作 嶋本雅文 / イラスト 小西結子 ←前の記事 次の記事→ & …
キックボクササイズイベント開催！
いつもスタジオをご利用いただきありがとうございます！ 夏季イベントのお知らせです 【脂肪燃焼！キックボクササイ …
PRIMO・PLAYogaの日常がスタート
本日からPRIMOやPLAYogaの日常をアップしていきます！ おたのしみにー！   …
【カラダマップvol.15】骨は毎日毎日建て変わる！
作 嶋本雅文 / イラスト 小西結子 ←前の記事 次の記事→ & …
【ﾘﾗｯｸｽﾌﾛｰﾎｯﾄﾖｶﾞ】自律神経のバランスを整えていくクラス。
クラス紹介 自律神経のバランスを整えていくクラス。 前半はやさしいポーズを中心に、 呼吸に合わせてポーズを取り …
【ﾃﾞﾄｯｸｽﾎｯﾄﾖｶﾞ】ねじりのポーズを取り入れ内臓機能を活性化
クラス紹介 心地よい呼吸とともに、 ねじりのポーズを取り入れ、 内臓機能を活性化し老廃物の排出を促します。 ま …
【骨盤調整ﾎｯﾄﾖｶﾞ】普段使わないインナーマッスルにも効果のある動きを。
クラス紹介 骨盤周りを整えるとむくみ改善・姿勢改善・脚痩せの効果に繋がります。 また、骨盤調整は出産時に開いた …
【ﾍﾞｰｼｯｸﾎｯﾄﾖｶﾞ】心地よい呼吸に合わせて基本のポーズをじっくり行う
クラス紹介 心地よい呼吸に合わせて 基本のポーズを1つ1つじっくり行うことで、 自分の身体と向き合いながら 全 …
【ｾﾞﾛから始めるﾖｶﾞ】自分の身体に合った方法でポーズを練習
クラス紹介 見直すためのレッスンです。 自分の身体に合った方法で ヨガのポーズを練習していきます。   …