クラス紹介 陰ヨガと陽ヨガを行い、 陰ヨガは深い呼吸をしながら、 ポーズを長めにキープし、 柔軟性を高めていく …

クラス紹介 ウォームアップやクールダウンは ゆったりとした流れで ポーズをとることを大切にして、 中盤は全身の …

クラス紹介 自分自身の身体と向き合い、 ヨガの本質でもある、 心とも向き合うレッスン   &nbsp …

クラス紹介 ヨガのベースとなるハタヨガで ポーズを見直し、 ご自身の身体と向き合い、 身体を見直すレッスン & …

クラス紹介 ハンモックを使用することで、 柔軟系のポーズの補助になり、 適度な伸びを促せます。 更にｱﾝﾁｴｲ …

クラス紹介 シルクサスペンションの 基本的な体幹力アップの 運動・空中、時には逆さまの運動を バランスよく行っ …

クラス紹介 全身の身体のバランスを整える ピラティスを行いながら、 伸縮性のあるストレッチーズの布を 使用して …

クラス紹介 自分の身体をより深く動きながら感じながら ボディメイクに必要な ”身体の説明書”を作ります。 今ま …

クラス紹介 空中と床でバランスとりながら 立つことでお尻に刺激を与えて、 ヒップアップに必要なお腹まわりから …

クラス紹介 ピラティスと マスターストレッチの組み合わせにより、 筋肉の伸び縮み、動きのしなやかさを より体感 …