バランスのとれた体幹力で心も体も引き締めましょう!

◆クラス紹介
6つのハンドルとハンモック状のサスペンションを使ってピラティスを行います。
不安定さや重力をコントロールすることで体幹を養い、全身の筋力アップを目指します。
ダイエット、ボディメイク、筋力不足にお悩みの方にオススメです。

※ファスナーや金具が付いているものはハンモックに引っかかったり、自分の皮膚を傷つけたりする恐れがあります。
ネックレスやピアスなどのアクセサリーも外してご参加ください。

◆こんな人におススメ
・ストレス発散
・お腹をへこましたい
・身体能力をあげたい
・筋力アップしたい

◆強度
★★

◆実施時間
・月曜日 10:00~12:00
・金曜日 10:00〜12:00

◆インストラクター