体幹は鍛えるだけじゃない！バランスも大事！
◆クラス紹介
その月によって背骨、骨盤、肩甲骨などのパーツを決めて「姿勢」に焦点をあててレッスンを行います。
パーツにアプローチをかけた動きやポーズを楽しんでいただき、普段は意識できないところを活性化さすことで心と身体のバランスを整えていきます。
レッスンの後半にはバリエーションを含めた太陽礼拝をおこないます。
難しいアーサナではなく基本的なアーサナを組み合わせて行いますのでフローヨガの経験がない方も楽しんでいただけるクラスです！
◆こんな人におスメ
・姿勢改善
・肩こり、首コリ解消
・冷え性
・身体能力をあげたい
・自律神経を整えたい
◆強度
★★
◆実施時間
土曜日 12:00～13:00
◆インストラクター
Eri
