こんにちは！
プレイヨガより7月のお知らせです。
今年の7月はオリンピックで22日海の日、23日スポーツの日で祝日ですね。
プレイヨガは祝日お休みですがイベントレッスンを開催しております！
リンパマッサージのヨガや体幹を意識したヨガなど特別レッスンをご用意しております。お楽しみに！！！
スタジオレッスンについて
定員数
7月より各スタジオ定員数を調整致します。
レッスン中はソーシャルディスタンスを守り、お楽しみください！
コロナ前はAスタジオ13名・Bスタジオ8名のスタジオでしたが、2020年よりコロナ感染対策の為、定員数を制限してレッスンの実施をしております。
そのため、以前より予約が取りにくいレッスンもございます。予約の空きを待たれているお客様もおられますので、当日キャンセルはお控えください。
Aスタジオ・・・6～8名
Bスタジオ・・・4～6名
スケジュール変更
土曜日10:00～11:00
「朝のむくみすっきりホットヨガ」ちひろ→「モーニングフローホットヨガ」ちひろ
NEWレッスン
★土曜日12:00～13:00
「リラックスアロマヨガ」ちひろ
★第4曜日10:00～11:00
「ボディメンテナンスピラティス」Yuki
★第4土曜日12:00～13:00
「コアコントロールピラティス」Yuki
イベント告知(7・8・9月)
❀7/22㈭
10:00～11：00
Ⓐカラダ目覚めるピラティス yukiko
Ⓑディープストレッチヨガ KAYOKO
12:00～13：00
Ⓐ初めてのハングヨガ yukiko
Ⓑリフレッシュフローヨガ～体幹強化～ KAYOKO
❀7/23㈮
10:00～11:00
Ⓐリンパ流れるハングヨガ ayano
Ⓑやさしいメンテナンスヨガ yukiko
12:00～13:00
Ⓐ夏のリンパヨガ～冷え対策セルフマッサージ～ ayano
Ⓑ香リラックス骨盤調整ヨガ yukiko
❀8/9㈪
10:00～11:00
Ⓐスッキリ朝ヨガ KAYOKO
Ⓑ骨盤底筋エクササイズ yukiko
12:00～13:00
Ⓐリフレッシュフローヨガ～ウエスト引き締め～ KAYOKO
Ⓑアナトミック骨盤ヨガ yukiko
18：30～19:30
Ⓐリセットピラティス
20:30～21:30
Ⓐシェイプアップボクササイズ
❀9/20㈪
10:00～11:00
Ⓐディープストレッチヨガ KAYOKO
Ⓑ yukiko
11:00～12:00
Ⓐリフレッシュフローヨガ～ヒップオープナー～ KAYOKO
Ⓑ yukiko
❀9/23㈭
10:00～11:00
Ⓐスッキリ朝ヨガ KAYOKO
Ⓑ yukiko
12:00～13:00
Ⓐパワーヨガ～ハンドスタンドチェレンジ～ KAYOKO
Ⓑ yukiko
代行レッスン
7/4㈰
・10:30～11:30
「ビギナーヨガ」KANA→Yuki
・11：20～13:30
「代謝UPホットヨガ」KANA→yukiko ※常温ヨガに変更となります。
コロナ対策について
・ご来店、退店時はアルコール消毒のご協力をお願い致します。
・マスク着用での応対をさせていただきます。
使い捨てマスクのご用意もございますのでお忘れの方はインストラクターまでお声掛けください。
(使用後のマスクはお持ち帰りくださいませ。)
・全てのレッスンにおいてマスク着用は必須となります。息苦しい場合は一時的に外して頂いても結構ですが飛沫防止のため、会話は慎んでご受講ください。
※マスク着用に応じない方は退室をお願いせざる負えません。何卒ご協力の程お願い致します。
・受付や更衣室、スタジオで会話される場合はレッスン中でもマスクの着用をお願い致します。
・咳やくしゃみが出る場合は必ずマスクの着用、ハンカチで押さえるなどエチケットにご協力ください。
・お客様に触れるアジャスト(ポーズ調整)は怪我や転倒などの危険性がない限り、控えさせていただきます。
・スタジオ内の換気をしておりますのでその日の気温により暑く感じる日もございます。体温調整のできる服装をご用意くださいませ。
オンラインレッスンについて
実際のレッスンを生中継してオンラインレッスンを実施しております。
レッスン受講中の会員様は映らないようカメラを配置し、オンライン会員様の声や物音などもスタジオには聞こえないよう設定しますのでご安心ください。
基本的にインストラクターはマット上から移動できませんので、質問などはレッスン後にお願い致します。
【月曜】
10:00～11:00 からだ巡りヨガ～季節の経絡～ ayano
20:30～21:30 リラックスピラティス hikari
【火曜】
20:30～21:30 ディープストレッチヨガ Suzu
【金曜】
10:00～21:30 やさしいメンテナンスヨガ yukiko
※他のオンラインレッスンはPRIMO長居店からの中継となります。
ピラティスや体幹トレーニングなども是非ご参加ください！
オンライン料金プラン
コロナ感染の増加が懸念される季節でもありますのでオンラインレッスンに切り替える会員様も増えております。
オンラインレッスンもぜひご利用くださいませ♪
・スタジオにも通いつつオンラインご希望の方
→月会費+オンライン受け放題990円/月
・スタジオには通わずオンラインのみをご希望の方
→オンライン受け放題2970円/月
オンラインご利用方法
オンラインアプリ「Zoom」を用いてのレッスンです。
プリモオンラインの利用方法はコチラをクリックしてご確認ください。
ストレッチ＆ボディケアトレーナー資格養成について
ヨガやピラティスをしていると身体の固さやバランスが気になりませんか？
開脚はできるのに前屈ができなかったり、意識してないのに肩が上がっていると言われたり、、、
身体のなんで？をストレッチを通して勉強してみてはいかがでしょうか？
どんなことをするのか詳しく知りたい方はプリモにて実際にストレッチの施術を受けることができます。
電話・LINEにてお気軽にお問い合わせください♪
【日程】
土曜日 全4回（12時間）
7月10日(土) 14:00～17:00
7月17日(土) 14:00～17:00
7月24日(土) 14:00～17:00
7月31日(土) 14:00～17:00
※日程はあくまでも予定になります。受講者の希望により曜日の変更や時間の変更は柔軟に対応させて頂きます。
【定員】
6名 ※最低開催人数2名
【内容】
基本的なストレッチやほぐす方法を12時間で習得していきます。
11の主要な筋のストレッチとほぐしの理解/実技スキル/解剖学/模擬セッション
受講内容は未経験者さんにも分かりやすい内容となっておりますのでご安心ください。
【料金】
79,800円(税込) ※テキスト・認定証代含む
【場所】
PRIMO長居店 or PLAYoga八尾店
※受講者さんと応相談。
- お問い合わせ先
- TEL 072-990-0887
LINE https://lin.ee/uOFhU7d
mail info@primo-diet.com
BESJマットピラティスインストラクター資格養成について
【日程】
水曜日コース
①7月7日(水)10:00～13:00
②7月14日(水)10:00～13:00
③7月21日(水)10:00～13:00
④7月28日(水)10:00～13:00
⑤8月4日(水)10:00～13:00
8月11日(水)お休み
⑥8月18日(水)10:00～13:00
⑦8月25日(水)10:00～13:00
⑧9月1日(水)10:00～13:00 9月8日(水)お休み
⑨9月15日(水)10:00～13:00
⑩9月22日(水)10:00～13:00
⑪9月29日(水)10:00～12:00 毎週水曜日 3ヵ月間 全11回（計32時間）
土曜日コース
①7月3日(土)10:00～13:00
②7月10日(土)10:00～13:00
③7月17日(土)10:00～13:00
④7月24日(土)10:00～13:00
⑤7月31日(土)10:00～13:00
⑥8月7日(土)10:00～13:00
8月14日(土)お休み
⑦8月21日(土)10:00～13:00
⑧8月28日(土)10:00～13:00
⑨9月4日(土)10:00～13:00
9月11日(土)お休み
⑩9月18日(土)10:00～13:00
⑪9月25日(土)10:00～12:00 毎週土曜日 3ヵ月間 全11回（計32時間）
※日程はあくまでも予定になります。受講者の希望により曜日の変更や時間の変更は柔軟に対応させて頂きます。
【定員】
各6名 ※最低開催人数2名
【内容】
60のムーブメント (プレピラティス・mini ball・クラシカルピラティス)を32時間で習得していきます。 その中で指導法、修正法もカリキュラムに含み生徒同士で模擬レッスン（ティーチング）にも重点を置いています。 生理学 / 解剖学 / ティーチングスキル / 修正法 / 模擬レッスン / マスターストレッチ イントロ
【料金】
170,000 円＋税 ※テキスト 認定証書代含む
【受講対象者】
初心者、他ピラティス資格保持者、パーソナルトレーナー、エアロビクスインストラクターなど 様々な方に受講いただけます。（経験に応じてクラス構成いたします。） PLAYoga・PRIMOでの受講者はピラティスに興味を持った方が受けられることが多く、初心者でも安心して受講して頂けます。
会員の皆様へ
自分のカラダを楽しみまっしょう！！！
