【八尾店】ホットヨガ

クラス紹介 このクラスは心身ともにメンテナンスすることを目指します。ゆっくりとした深い呼吸を意識しながら、硬く …

クラス紹介 このクラスは筋力を必要とするヨガのポーズを取りながら呼吸の流れによって動いていくクラスになります。 …

クラス内容 疲れや緊張、ストレスで固まった身体をリセットしていきます。背中が丸まってしまった胸を開き、腰回りや …

クラス内容 ねじりのアーサナを中心に入れる事で内臓を刺激し、体内に蓄積された老廃物を汗と共に絞り出していきます …

クラス内容 呼吸と共に身体を動かしながら、身体に溜まった力みや緊張を解放していきます。 普段忙しい思考を鎮め、 …

クラス内容 ひとつひとつのポーズを呼吸に合わせて丁寧に行なっていきます。 まずはゆっくりとポーズを味わうことで …

クラス紹介 日々の生活の中で無意識に緊張している筋肉に 心が働きかけ、リラックス効果の高いポーズを とっていき …

クラス紹介 体幹強化のポーズを中心に、 使っている筋肉を意識して全身を動かしていきます。 体幹を強化することで …

クラス紹介 呼吸に意識を向けてゆったりとポーズを行い、 心身を整えていきます。 無意識のうちに溜めている疲れや …

クラス紹介 朝にヨガを行なうと頭と身体の目覚めを促し気分すっきり。 深い呼吸に合わせて身体を動かすことによって …