【頑張らない】ダイエットの秘訣は・・・
今年は、いろんなことにチャレンジをした一年だったなぁ
しみじみと振り返るhisakaです。
今回の【こんでき】 第24話 堕ちた天使のポーーズ
これぞ、ボディコントロール!!
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気持ちとは裏腹に・・・ダイエットも同じ
行ったり来たり・・・
進んでは戻り・・・
思うように物事が進まないことに、僕らは悩んでいたりするんだ。
・・・なんで??
急に良く分からない話しから始まって申し訳ない。
でも、不思議になることはないだろうか・・・??
僕は、それを不思議に思うんだ。
進もうとするから戻ってしまう?
戻ろうとするから進んでしまう??
何を言っているのか?
このままでは、何を言いたいか分からないよね??
でも、その言葉の通りなんだ。
僕らは、常にバランスを取るようにしているわけで・・・
だから、立っていられるわけで・・・
だから、食事をするわけで・・・
だから、悩んでしまうわけで・・・
ダイエットもそうじゃないかな??
体重を落とそうと頑張れば頑張るほど、食べたくなる。
↓
これが、前に進もうとすればするほど、戻ってしまうということなんだ。
例えば、、、
ゴムを引っ張っているのと同じで、引っ張れば引っ張る程に戻る力を溜めている・・・
それをはなすとどうなるかは分かるよね?
僕らは、産まれた時から始まったのではなく、、、
“産まれた時から終わり始めた”
屁理屈ではないよ。
言い方を変えただけじゃないよ!
何にも、逆らってはいけないんだ。
みんなは、前を向こうとしすぎ。
考え方が『真面目』過ぎるんだ!!
振り返ることが大切なのはこのことで、後悔をすることじゃないんだ。
一度、立ち止まって後ろを振り返って欲しい。
おのずとバランスが取れてくるはず・・・
ダイエットも、食べること=太ることではないし、、、
食べないこと=痩せることではないわけで。
どちらも考えないこと・・・
そうすれば、自然とバランスは取れてくるんだ。
参考にするかしないかは、あなた次第。
僕のダイエットは、お腹が空いたとか満腹に意識はない。。
常に、お腹が空いていることが普通だから。。。
我慢じゃないんだ。
それが、普通なんだ!
何でも、普通にすることに本当の意味があると思う・・・。
食事を“楽しむ”から、食べれる今が食べられなくなることに対して、ストレスを感じる。
三大欲求の一つ、、、その「食事」
生理的欲求を満たすことは“作業”なんだ。
ドライな感じがするけど、実際そういうこと・・・
ダイエットの食事も楽しめるなら、それはそれで良い。
でも、、、
そんなにうまいこといかないよね?
僕の経験上、食事を楽しむ感覚が強い人はダイエットに苦戦する。
切り替えるふり幅が大きいから、コントロールが難しい・・・
あぁ、書くことが長くなる。
今回はここまでっ!!
また次回、続きを書こう。。。
次回の【こんでき】もチェックして頂けると嬉しいです!
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