身体からも気持ちからも余分なものをデトックス♪ ◆クラス紹介 ゆったりとした座りポーズから立ちポーズまで、全身 …
投稿者
嶋本 雅文
【骨盤底筋群にフォーカスしたヨガ】 Yoko
女性にとってとても重要な筋肉、骨盤底筋を意識していきましょう！ ◆クラス紹介 骨盤底筋群とは恥骨から尾骨にかけ …
【マスターストレッチ】 Yuki
美脚・ヒップアップ・柔軟な身体をつくる！ ◆クラス紹介 普段あまり意識することのない足底をしっかり使って動いて …
【アクティブヨガ】 miki
しっかり身体を使うことの大切さを感じられるレッスンです♪ ◆クラス紹介 呼吸に合わせてポーズを連続的に行うこと …
【すっきりモーニングヨガ】yukiko
今日1日が気持ちよく過ごせるよう一緒にヨガを楽みましょう！ ◆クラス紹介 身体に意識を向けて呼吸を使いながら動 …
【ベーシックヨガ】 miki
無理なくゆっくりヨガを味わえるクラス🎵 ◆クラス紹介 ヨガの基本的なポーズを身体の使い方・呼吸 …
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結果にこだわらず今を楽しむクラスです♪ ◆クラス紹介 いつものレッスンの気分転換に。子供の頃を思い出して。浮遊 …
【リセットヨガ】 miki
最後のシャヴァーサナを存分に味わってください🎵 ◆クラス紹介 身体を大きく動かして、心も身体も …
【やさしいヨガ】kayoko
毎日忙しすぎて呼吸が浅くなっていませんか？ ◆クラス紹介 このクラスは心身ともにメンテナンスすることを目指しま …
【ゆるめるヨガ】 miki
めいっぱいご自身を労る時間を🎵 ◆クラス紹介 深い呼吸と共にこわばった身体を緩めていきます。 …