いつもPLAYogaのLessonにご参加いただきまして
ありがとうございます！
PLAYogaでは毎年年末に太陽礼拝108回のイベントレッスンを開講しております🧘♀️
太陽礼拝とは？
太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）は、ヨガのクラスでたびたび登場する、呼吸に合わせてヨガのポーズをとっていくものです。
太陽礼拝は、もともと太陽に感謝を捧げる意味合いを持ちます🌞
また、バランスよくポーズが組まれているので、柔軟性の向上や筋力アップにも繋がります。
一般的な太陽礼拝の流れは
- 山のポーズ（ターダーサナ）：両足を揃え、手を胸の前で合掌します。
- 前屈（ウッターナーサナ）：上体を前に倒し、手を足に向かって伸ばします。
- プランクポーズ：手を床につき、体を一直線にします。
- コブラのポーズ（ブジャンガーサナ）：胸を持ち上げて背中を反らします。
- 下向きの犬のポーズ（アド・ムカ・シュヴァーナーサナ）：お尻を天井に向けて持ち上げ、体を逆V字にします。
- 前屈（ウッターナーサナ）：再び前屈の姿勢に戻ります。
- 山のポーズ（ターダーサナ）：立ち上がり、元の姿勢に戻ります。
これを1回とし、呼吸と動作を連動させながら繰り返すことで、エネルギーの循環や集中力の向上に役立ちます。
また、体調に合わせてポーズを軽減したり、目的に合わせてポーズを追加したりと、いろいろとアレンジをすることが出来るのも、太陽礼拝の魅力です。
PLAYogaでの108回太陽礼拝
プレイヨガでは毎年、年末に108回太陽礼拝のイベントを開催しております。
108回制覇を目指す方もいらっしゃれば、やすみやすみ、身体と対話しながら楽しまれる方もいらっしゃいます😊
ご自身のペースでお楽しみください♫
今年はレッスン後にスタジオを解放いたします😄
普段疑問に思っていることや、お悩み、聞きたいことなど、ぜひゆっくりとお尋ねください♫
開催日時
2025.12.30(火) 10:00-12:00
今年も元気いっぱいにKayoko先生が皆さんをリードしてくださいます！
今年１年の煩悩を大掃除して、新年をすっきり迎えたい方
ぜひイベントレッスンにご参加ください♬
スタンプコースの方は1スタンプ、または追加チケット（¥2,750）
フリー・デイフリーの方もご参加いただけます。
お待ちしております♬
マットスペースがあれば、どこでも出来るのがヨガの魅力です。
太陽礼拝を覚えると、頭をからっぽにした状態で身体が勝手に動くような感覚がとても気持ちが良いです♫
この感覚をぜひ、プレイヨガで体験してみてください！
みなさまのご参加、こころよりお待ちしております♫
各店舗の紹介
PLAYoga八尾店
大阪府八尾市東本町3-6-13-2F
URL:https://www.playoga.jp/
TEL:072-990-0887
PRIMO八尾店
大阪府八尾市東本町3-3-10-201
URL：http://www.primo-diet.com/
TEL:072-990-0887
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大阪府大阪市住吉区長居東4-13-24
TEL:06-6694-9060
URL:https://primo-nagai.com/
PLAYoga インストラクター・Prime Scholar 広報担当。
会員さまと一緒に
レッスンやトレーニングを受けながら
スタジオサービス向上を目指しています。
スタジオでみなさんに混じって
レッスンを受けていますので
ぜひお気軽に話しかけてください♫
