YOGA
ヨガ
呼吸と動き、深く知る喜びと経験を
本来のヨガの目的は「快適で安定したゆるぎない心を保つこと」にあります。アーサナをとることにより、柔軟性が高まり、しなやかな筋肉を作ることができますが、そこに呼吸法や瞑想を加えることによって、集中力が高まり、穏やかでゆるぎない心を作り出すこともヨガの大きな恩恵です。カラダの事、ヨガのことを深く知れるスタジオはプレイヨガだけ
PILATES
ピラティス
ヨガとは似て異なる深さをぜひご体験下さい
楽しく左右対称な体型づくりに優れたエクササイズの代表であるピラティス。ピラティスはコアを使いながら、ひとつひとつの筋肉や骨を意識して動いていきます。そのため、ピラティスを続けていくことで普段の生活でのコアや身体の使い方を覚えることができ、バランスのとれた綺麗で健康的な身体づくりができます。
Silk SuspentionTM
シルクサスペンション
不安定が楽しい！最新バランスエクササイズ
シルクサスペンションは、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fiftheで開発。 元々、医療リハビリ器具の「レッドコード」から発展した経緯がある為、神経系統から機能的な動きを身につけ、体のコアを刺激して体のバランスを整えそして柔軟性を作り出す究極のボディエクササイズ！変幻自在な自由な動きで楽しさは抜群です。
MASTER STRETCH
マスターストレッチ
バレエの進化、歪みのない美しいカラダへ
船底上の特殊な靴を履くことで、身体が柔らかい方でも普段使わない筋肉の伸びを感じることができ、綺麗な骨格ライン形成に効果を発揮します。また、脚だけではなく、背骨の柔軟性や骨盤の安定性にもアプローチするため、全身のバランスが整っていくのも特徴です。O脚やX脚でお悩みの方は是非一度お試しください。
