クラス紹介 ホットヨガ

【メンテナンスホットヨガ】カラダをほぐして、ココロもほぐす。

クラス紹介 このクラスは心身ともにメンテナンスすることを目指します。ゆっくりとした深い呼吸を意識しながら、硬くなった体をほぐしていきます。ゆっくりとした深い呼吸を意識することにより、自律神経の働きが整えられ、心身ともに良

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【藤井寺店】クラス紹介 ホットヨガ

【リラックスフローホットヨガ】自律神経のバランスを整えていくクラス。

クラス紹介 自律神経のバランスを整えていくクラス。 前半はやさしいポーズを中心に、 呼吸に合わせてポーズを取ります。 後半のクールダウンでは、副交感神経に働きかけ、 心と身体の緊張を開放していきます。   実施

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【藤井寺店】クラス紹介 ホットヨガ

【アライメントが整うホットヨガ】解剖学の知識をベースに身体の強さと柔軟性を培う

クラス紹介 解剖学の知識をベースに、安全かつ効果的に 身体の強さと柔軟性を培うクラス。 本来持っている身体が、最適な状態に調整され、 力強く均衡のとれたポーズが取れるようになります。     実施時間

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クラス紹介 ホットヨガ

【リラックスホットヨガ】日常で無意識に緊張している筋肉にアプローチ

クラス紹介 日々の生活の中で無意識に緊張している筋肉に 心が働きかけ、リラックス効果の高いポーズを とっていきます。 呼吸に合わせてゆったりとポーズをとっていきますので、 ヨガが初めての方、身体が硬い方にもおすすめのクラ

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【藤井寺店】クラス紹介 ホットヨガ

【ベーシックホットヨガ】自分自身と向き合いたい方ステップアップしたい方に

クラス紹介 太陽礼拝、一般的なポーズを ベースに練習していくクラスです。 またそこからさらに発展させていけるように 応用ポーズも加えていきます。 自分自身と向き合いたい方、 ステップアップしたい方におすすめのクラスです。

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