カラダマップ シリーズ

【カラダマップ】あなたのダイエットは健康的?体重計に惑わされる大きな落とし穴。。

残すものは残して!正しいダイエットのススメ。 女性なら誰でも経験のあるダイエット。 ダイエットに関する書籍やHPもたくさんありますね。 ただ成功した例より失敗した例のほうが多いのではないでしょうか? どーしたら成功できる

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クラス紹介 ホットヨガ

【メンテナンスホットヨガ】カラダをほぐして、ココロもほぐす。

クラス紹介 このクラスは心身ともにメンテナンスすることを目指します。ゆっくりとした深い呼吸を意識しながら、硬くなった体をほぐしていきます。ゆっくりとした深い呼吸を意識することにより、自律神経の働きが整えられ、心身ともに良

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