【PRIMO・PLAYogaの日常】時代を先取るニューパワー
こんにちは！ 小西（兄）です。 11月1日のこと・・・。 とある会員さんに指摘されました。 「こにしくん、もうハロウィン終わったのにカボチャがついてるよ」 完璧主義者（？）の僕にとってそれはそれはショックな
もっと読む
【PRIMO・PLAYogaの日常】ピラティス資格養成コース5期終了！！
いよいよ、やってまいりました。 8月から始まった「BESJマットピラティス資格養成」 第5期生の卒業試験でございます！ いつもは和やかな講義風景ですが、この日は。。。 「何だ？この張りつめた空気は。。。」ってな感じで。笑
もっと読む
【カラダマップvol.30】知ってるようで意外と知らない”カルシウム”の働き
作 倉橋智佳 / イラスト 倉橋智佳 ←前の記事 次の記事→ profile プラスカ・スペンサー・チャップリン 迷っている人に見え
もっと読む
【PRIMO・PLAYogaの日常】弱体化
こんにちは。年々寒さに弱くなってきているウダガワです。 夏頃には早く寒くなってほしいと思っていたものですが→参照 最近気温が落ちてきて「さむっっ！！」と感じる事が多くなってきました。大阪に来たばかりの頃は寒さなど微塵も感
もっと読む
【こんでき】 頭立ち・色んな方向で感じる
【足りないが普通】 ピラティスだけでは足りないし、筋トレだけでも不十分・・・。 今年もあと2ヶ月・・・ 1年近く続けているブログ、よく継続していると自分を褒めたくなるhisakaです。 今回の
もっと読む
【PRIMO・PLAYogaの日常】タンパク質のストック方法
こんにちは☀ ポンこと倉橋です(^O^)／ ここ最近、小腹が空いたなぁってコンビニやスーパーで おにぎりやお惣菜を買って間食しがちだったのですが そうなると糖質量がオーバーしてしまって体重増え
もっと読む
【11月のお知らせ】PRIMOplus長居店
trick or treat 長居店より11月のご案内です。 目次 ・グループレッスン時間割 ・ダイエットイベント特別レッスン ・ヨガイベント ・slow jogging ・BESJマットピラティス 資格養
もっと読む
【PRIMO・Playogaの日常】自分の中のリズム🎶
どーも！！ありぺーこと有吉です！！ 緩んだころにちょうどやってくる ダイエットイベント！！！！！！！ 早－いっ！！ ダイエットイベント終わってからの１か月、特に早かった！！(笑) 今回も、もちろんエントリー
もっと読む
【PRIMO・PLAYogaの日常】学びの2日間
こんにちは、ヤーマンです。 ずどーーーん。 10月19日（土）・10月20日(日）の2日間お休みをいただき、毎年参加している PHIピラティスフェスタに行ってきました。 場所は母
もっと読む
【PRIMO・PLAYogaの日常】おやこ上映会
娘が2歳になり、だんだん一緒に楽しめるイベントが増えてきました。 今年はやたらとハロウィンパーティーをしている気がします。笑 ばあばのメイド仮装には驚きでしたが。。。笑 これが今年最後のハロウィンパーティかな。 &nbs
もっと読む
【カラダマップvol.29】実は足りてない？多くの人が鉄分不足な理由
作 倉橋智佳 / イラスト 小西結子 ←前の記事 次の記事→ profile プラスカ・スペンサー・チャップリン 迷っている人に見える妖精らしきも
もっと読む
【PRIMO・PLAYogaの日常】有終の美
こんにちは。ブログのネタ探しに必死なウダガワです。 しかし今回は大丈夫。なぜかって？ ついに始まるんです。 今年最後のダイエットイベント！！ ついこの前終わったと思ったらもう次がやって来ました
もっと読む
【PRIMO・PLAYogaの日常】激烈手抜き鶏肉料理
こんにちは☀ ポンこと倉橋です(^O^)／ 前回、なんちゃって主婦の工夫みたいな記事をあげたので 今回はその中でも激烈手抜きなやーーーつ。 料理が苦手なズボラの言うことなので温かい目で見てあげ
もっと読む
【PRIMO・Playogaの日常】第２弾宴だ～～～～～～！！
どーも！！ありぺーこと有吉です！！ やってきました！会員さんと第２弾ＢＢＱ－！！ 天気も秋晴れでまさしく、ＢＢＱ日和り！！ 暑くもなく、寒くもなく気持ちよすぎた！！ 今回はみんなで火おこしからスタート☆彡 火も無事ついた
もっと読む
【PRIMO・PLAYogaの日常】釣りが好きな理由
こんにちは、山本です。 少し肌寒くなってきましたね。筋肉というアウターをそろそろつけておかないと。。 ところで自給自足シリーズはご覧になられましたか？？ｗ 今回は、なぜ釣りが好き
もっと読む