【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】シルクサスペンション

【キレイな後ろ姿をつくるシルクサスペンション】姿勢筋である背中の筋肉をメインに鍛える

クラス紹介 シルクサスペンションの特徴でもある 不安定の中で姿勢筋である背面を使えることに加えて、 背中美人を目指すボディメイキングレッスン     実施時間 藤井寺店 金曜日10:00~11:00

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【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】シルクサスペンション

【代謝アップシルクサスペンション】体幹を鍛え、代謝が下がる原因を解消

クラス紹介 基礎代謝が下がる原因として 筋力低下やストレスがあり、 このクラスではシルクサスペンションを使って 不安定な状況で動くことにより 体幹を鍛えることができ 心も体もすっきりします。 常温できちんと呼吸して動く

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【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】シルクサスペンション

【ゼロから始めるシルクサスペンション】運動・空中、時には逆さまの運動を行い身体を見直す

クラス紹介 シルクサスペンションの 基本的な体幹力アップの 運動・空中、時には逆さまの運動を バランスよく行っていき、 身体を見直していきます   実施時間 藤井寺店 日曜日18:30~19:30 インストラク

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【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】シルクサスペンション

【シルクサスペンションwithストレッチポール】空中と床でバランスとり、お尻からお腹に刺激を

クラス紹介 空中と床でバランスとりながら 立つことでお尻に刺激を与えて、 ヒップアップに必要なお腹まわりから お尻をしっかり動かしていきます。       実施時間 藤井寺店 金曜日20:3

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【八尾店】クラス紹介 【八尾店】シルクサスペンション 【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】シルクサスペンション

【体幹力アップシルクサスペンション】体幹を意識して身体のバランスを整える

クラス紹介 シルクサスペンションはマットの上よりも早く体幹が付きます。 体幹をしっかり意識して身体のバランスを整えていきます。 体幹だけでなく腕の引き締めやヒップアップにも効果抜群! サスペンションやリングを使って色々な

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