【藤井寺店】クラス紹介 ホットヨガ

【リラックスフローホットヨガ】自律神経のバランスを整えていくクラス。

クラス紹介 自律神経のバランスを整えていくクラス。 前半はやさしいポーズを中心に、 呼吸に合わせてポーズを取ります。 後半のクールダウンでは、副交感神経に働きかけ、 心と身体の緊張を開放していきます。   実施

もっと読む
【藤井寺店】クラス紹介 ホットヨガ

【アライメントが整うホットヨガ】解剖学の知識をベースに身体の強さと柔軟性を培う

クラス紹介 解剖学の知識をベースに、安全かつ効果的に 身体の強さと柔軟性を培うクラス。 本来持っている身体が、最適な状態に調整され、 力強く均衡のとれたポーズが取れるようになります。     実施時間

もっと読む
【藤井寺店】クラス紹介 ホットヨガ

【デトックスホットヨガ】ねじりのポーズを取り入れ内臓機能を活性化

クラス紹介 心地よい呼吸とともに、 ねじりのポーズを取り入れ、 内臓機能を活性化し老廃物の排出を促します。 また積極的に動かしながら行って行く為、 身体の内側からあたためて、 引き締まった身体つくりにも効果的です。 &n

もっと読む
【藤井寺店】クラス紹介 ホットヨガ

【骨盤調整ホットヨガ】普段使わないインナーマッスルにも効果のある動きを。

クラス紹介 骨盤周りを整えるとむくみ改善・姿勢改善・脚痩せの効果に繋がります。 また、骨盤調整は出産時に開いた骨盤を元の状態に戻したり、冷えを改善する効果も期待できます。 このクラスは骨盤周りをほぐし、筋力アップのトレー

もっと読む
【藤井寺店】クラス紹介 ホットヨガ

【フロータイムホットヨガ】ゆったりとした流れでポーズをとり、呼吸と動きをつなげる

クラス紹介 ウォームアップやクールダウンは ゆったりとした流れで ポーズをとることを大切にして、 中盤は全身の動きを 呼吸のリズムに合わせながら、 呼吸と動きがつながるレッスン     実施時間 藤井

もっと読む
【藤井寺店】クラス紹介 ホットヨガ

【ベーシックホットヨガ】自分自身と向き合いたい方ステップアップしたい方に

クラス紹介 太陽礼拝、一般的なポーズを ベースに練習していくクラスです。 またそこからさらに発展させていけるように 応用ポーズも加えていきます。 自分自身と向き合いたい方、 ステップアップしたい方におすすめのクラスです。

もっと読む