【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】ホットヨガ

【デトックスホットヨガ】ねじりのポーズを取り入れ内臓機能を活性化

クラス紹介 心地よい呼吸とともに、 ねじりのポーズを取り入れ、 内臓機能を活性化し老廃物の排出を促します。 また積極的に動かしながら行って行く為、 身体の内側からあたためて、 引き締まった身体つくりにも効果的です。 &n

もっと読む
【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】ホットヨガ

【骨盤調整ホットヨガ】普段使わないインナーマッスルにも効果のある動きを。

クラス紹介 骨盤周りを整えるとむくみ改善・姿勢改善・脚痩せの効果に繋がります。 また、骨盤調整は出産時に開いた骨盤を元の状態に戻したり、冷えを改善する効果も期待できます。 このクラスは骨盤周りをほぐし、筋力アップのトレー

もっと読む
【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】ホットヨガ

【ベーシックホットヨガ】自分自身と向き合いたい方ステップアップしたい方に

クラス紹介 太陽礼拝、一般的なポーズを ベースに練習していくクラスです。 またそこからさらに発展させていけるように 応用ポーズも加えていきます。 自分自身と向き合いたい方、 ステップアップしたい方におすすめのクラスです。

もっと読む