カテゴリー: 【藤井寺店】クラス紹介

【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】ピラティス

【心と身体のﾘｾｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽ】血流が促進され身体も気分もスッキリ！

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クラス紹介 ピラティスのエクササイズで 程よい負荷をかけながら行うことで、 血流が促進され身体がスッキリします。 とにかく気分をすっきりさせたい方にオススメです。     実施時間　藤井寺店　月曜日1

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【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】ホットヨガ

【ﾘﾗｯｸｽﾌﾛｰﾎｯﾄﾖｶﾞ】自律神経のバランスを整えていくクラス。

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クラス紹介 自律神経のバランスを整えていくクラス。 前半はやさしいポーズを中心に、 呼吸に合わせてポーズを取ります。 後半のクールダウンでは、副交感神経に働きかけ、 心と身体の緊張を開放していきます。   実施

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【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】ホットヨガ

【ｱﾗｲﾒﾝﾄが整うﾎｯﾄﾖｶﾞ】解剖学の知識をﾍﾞｰｽに身体の強さと柔軟性を培う

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クラス紹介 解剖学の知識をベースに、安全かつ効果的に 身体の強さと柔軟性を培うクラス。 本来持っている身体が、最適な状態に調整され、 力強く均衡のとれたポーズが取れるようになります。     実施時間

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【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】ホットヨガ

【ﾃﾞﾄｯｸｽﾎｯﾄﾖｶﾞ】ねじりのポーズを取り入れ内臓機能を活性化

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クラス紹介 心地よい呼吸とともに、 ねじりのポーズを取り入れ、 内臓機能を活性化し老廃物の排出を促します。 また積極的に動かしながら行って行く為、 身体の内側からあたためて、 引き締まった身体つくりにも効果的です。 &n

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【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】ホットヨガ

【骨盤調整ﾎｯﾄﾖｶﾞ】普段使わないインナーマッスルにも効果のある動きを。

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クラス紹介 骨盤周りを整えるとむくみ改善・姿勢改善・脚痩せの効果に繋がります。 また、骨盤調整は出産時に開いた骨盤を元の状態に戻したり、冷えを改善する効果も期待できます。 このクラスは骨盤周りをほぐし、筋力アップのトレー

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【八尾店】クラス紹介 【八尾店】常温ヨガ 【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】常温ヨガ

【ﾘﾗｯｸｽ骨盤調整ﾖｶﾞ】股関節周りを中心に柔軟性と筋力のバランスを

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クラス紹介 股関節周りを中心に 柔軟性と筋力のバランスを取り、 しなやかな強さのある 心と身体を作っていきます。 冷え性の方や股関節が気になる方、 脚のむくみの気になる方には 特にオススメです。   &nbsp

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【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】シルクサスペンション

【ｷﾚｲな後ろ姿をつくるｼﾙｸｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝ】姿勢筋である背中の筋肉をメインに鍛える

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クラス紹介 シルクサスペンションの特徴でもある 不安定の中で姿勢筋である背面を使えることに加えて、 背中美人を目指すボディメイキングレッスン     実施時間　藤井寺店　金曜日10:00~11:00

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【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】常温ヨガ

【陰陽ﾖｶﾞ】タイプの違った陰ヨガと陽ヨガを行い柔軟性から筋力アップまで

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クラス紹介 陰ヨガと陽ヨガを行い、 陰ヨガは深い呼吸をしながら、 ポーズを長めにキープし、 柔軟性を高めていくヨガで、 陽ヨガは運動量が多く 体幹や筋肉を使って アクティブに動くヨガレッスン    

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【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】ホットヨガ

【ﾌﾛｰﾀｲﾑﾎｯﾄﾖｶﾞ】ゆったりとした流れでポーズをとり、呼吸と動きをつなげる

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クラス紹介 ウォームアップやクールダウンは ゆったりとした流れで ポーズをとることを大切にして、 中盤は全身の動きを 呼吸のリズムに合わせながら、 呼吸と動きがつながるレッスン     実施時間　藤井

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【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】シルクサスペンション

【代謝ｱｯﾌﾟｼﾙｸｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝ】体幹を鍛え、代謝が下がる原因を解消

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クラス紹介 基礎代謝が下がる原因として 筋力低下やストレスがあり、 このクラスではｼﾙｸｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝを使って 不安定な状況で動くことにより 体幹を鍛えることができ 心も体もすっきりします。 常温できちんと呼吸して動く

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