【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】ピラティス

【心と身体のリセットピラティス】血流が促進され身体も気分もスッキリ!

クラス紹介 ピラティスのエクササイズで 程よい負荷をかけながら行うことで、 血流が促進され身体がスッキリします。 とにかく気分をすっきりさせたい方にオススメです。     実施時間 藤井寺店 月曜日1

もっと読む
【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】ホットヨガ

【リラックスフローホットヨガ】自律神経のバランスを整えていくクラス。

クラス紹介 自律神経のバランスを整えていくクラス。 前半はやさしいポーズを中心に、 呼吸に合わせてポーズを取ります。 後半のクールダウンでは、副交感神経に働きかけ、 心と身体の緊張を開放していきます。   実施

もっと読む
【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】ホットヨガ

【アライメントが整うホットヨガ】解剖学の知識をベースに身体の強さと柔軟性を培う

クラス紹介 解剖学の知識をベースに、安全かつ効果的に 身体の強さと柔軟性を培うクラス。 本来持っている身体が、最適な状態に調整され、 力強く均衡のとれたポーズが取れるようになります。     実施時間

もっと読む
【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】ホットヨガ

【デトックスホットヨガ】ねじりのポーズを取り入れ内臓機能を活性化

クラス紹介 心地よい呼吸とともに、 ねじりのポーズを取り入れ、 内臓機能を活性化し老廃物の排出を促します。 また積極的に動かしながら行って行く為、 身体の内側からあたためて、 引き締まった身体つくりにも効果的です。 &n

もっと読む
【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】ホットヨガ

【骨盤調整ホットヨガ】普段使わないインナーマッスルにも効果のある動きを。

クラス紹介 骨盤周りを整えるとむくみ改善・姿勢改善・脚痩せの効果に繋がります。 また、骨盤調整は出産時に開いた骨盤を元の状態に戻したり、冷えを改善する効果も期待できます。 このクラスは骨盤周りをほぐし、筋力アップのトレー

もっと読む
【八尾店】クラス紹介 【八尾店】常温ヨガ 【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】常温ヨガ

【リラックス骨盤調整ヨガ】股関節周りを中心に柔軟性と筋力のバランスを

クラス紹介 股関節周りを中心に 柔軟性と筋力のバランスを取り、 しなやかな強さのある 心と身体を作っていきます。 冷え性の方や股関節が気になる方、 脚のむくみの気になる方には 特にオススメです。   &nbsp

もっと読む
【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】シルクサスペンション

【キレイな後ろ姿をつくるシルクサスペンション】姿勢筋である背中の筋肉をメインに鍛える

クラス紹介 シルクサスペンションの特徴でもある 不安定の中で姿勢筋である背面を使えることに加えて、 背中美人を目指すボディメイキングレッスン     実施時間 藤井寺店 金曜日10:00~11:00

もっと読む
【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】常温ヨガ

【陰陽ヨガ】タイプの違った陰ヨガと陽ヨガを行い柔軟性から筋力アップまで

クラス紹介 陰ヨガと陽ヨガを行い、 陰ヨガは深い呼吸をしながら、 ポーズを長めにキープし、 柔軟性を高めていくヨガで、 陽ヨガは運動量が多く 体幹や筋肉を使って アクティブに動くヨガレッスン    

もっと読む
【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】ホットヨガ

【フロータイムホットヨガ】ゆったりとした流れでポーズをとり、呼吸と動きをつなげる

クラス紹介 ウォームアップやクールダウンは ゆったりとした流れで ポーズをとることを大切にして、 中盤は全身の動きを 呼吸のリズムに合わせながら、 呼吸と動きがつながるレッスン     実施時間 藤井

もっと読む
【藤井寺店】クラス紹介 【藤井寺店】シルクサスペンション

【代謝アップシルクサスペンション】体幹を鍛え、代謝が下がる原因を解消

クラス紹介 基礎代謝が下がる原因として 筋力低下やストレスがあり、 このクラスではシルクサスペンションを使って 不安定な状況で動くことにより 体幹を鍛えることができ 心も体もすっきりします。 常温できちんと呼吸して動く

もっと読む