◆クラス紹介 始めに身体をしっかりほぐして 筋肉を動きやすくしてからピラティスをしていきます。 呼吸法や骨盤の …
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【八尾店】クラス紹介
クラス一覧
【初めてのピラティス】
◆クラス紹介 体幹はもちろん、腕や足やお尻など全身余すところなく動かし、姿勢改善を目指します。 姿勢が悪いとそ …
【体幹バランスフローヨガ】コアを整え、心身ともにぶれない軸をつくります
◆クラス紹介 ヨガの呼吸やポーズを取り組み、効果的に体幹を鍛えることができます。 体幹が整うことで、ヨガのポー …
【心と身体のリセットピラティス】
◆クラス紹介 ピラティスのエクササイズを程良い負荷をかけながら行うことで、血流が促進され、身体がスッキリします …
【整うピラティス】
◆クラス紹介 日常生活の癖や運動不足で崩れがちな姿勢のバランスを整えていきます。 背骨や肩甲骨周り、土台となる …