会員さまの声から新しいコースが生まれました！
おかげさまで、プレイヨガがオープンして10年が経ちました。
いつもレッスンにお越しいただいてる皆さま
ほんとうにいつもありがとうございます‼︎
今回、プリモでパーソナルトレーニング、そしてプレイヨガでレッスンを担当している嶋本先生が以前から思っていたことと
会員さまの声から、新しいコースが登場しました！
月1回のパーソナルトレーニングで自分の身体をチェックし、課題をもらい、グループレッスンで練習をする
という方が1番効率的に身体を変えられているのではないかと思っていた嶋本先生。
その話をレッスン終わりにしたところ
興味を持ってくれた会員さまが数名いらっしゃったのです。
日常生活の意識が変わる
身体を変える時に意識した方がいいこととは
①正しく動かす（パーソナルトレーニング）
②運動の数をこなす（グループレッスン）
この2つだと考えています。
この2つを繰り返し、習慣化することで
日常生活での身体の動かし方、歩き方、座り方、立ち方への意識が変わってくると考えています。
月1回のパーソナルでできること
- 姿勢の写真を撮影・管理・評価
- プレイヨガでできるピラティス・マスターストレッチ・シルクサスペンションをパーソナルで受けることができる
- マシンピラティス（リフォーマー・チェア・バレル）を使うことができる
- 加圧トレーニング・ウエイトマシンを使うことができる
- レッスン名の枠にとらわれず、ひとりひとりに適した運動ができる
- 悩みを気軽に相談できる
- トレーニングだけでなく、内科的な悩みや栄養の摂取方法などを聞くことができる
パーソナルで出来る事
下記の画像をクリックして頂くとパーソナルで出来る事が詳しくご覧いただけます！
参考にしてみてください♪
実際に通われているお客様の声
実際に通われているお客様の声を紹介させて頂きます。
月1回でも効果を感じることができる
30代・女性
パーソナルを追加した理由は、部分痩せと姿勢改善を目指しており、普段のレッスンで先生の教え方が分かりやすかったため、試してみようと思ったからです。
パーソナルをプラスにして良かったことは、痩せたいお腹周りが必ず筋肉痛になるため嬉しく、また機械を使うトレーニングが新鮮で楽しいことです。
まだ2回しか受けていませんが、すでに見た目が変わった気がします。このコースは月1回でも効果を感じることができるので、忙しい方に特におすすめです。
日常生活がより快適で楽になる
40代・女性
パーソナルを追加した理由は、グループレッスンでも十分細かく指導してもらえるものの、パーソナルレッスンの方が自分に合った改善点をより的確に修正してもらえると考えたためです。
プラスコースにして良かったことは、写真を撮ってもらえることで、普段気付かない癖に気付き、レッスン後にはそれが改善されていると実感できる点がモチベーションとなることです。
こうしたプログラムは、「こうなりたい」「ここを直したい」という具体的な目標がなくても、トレーナーの指導に従うことで美しい姿勢や体型を手に入れることができ、極端な負荷をかけた筋トレをしなくても日常生活がより快適で楽になると感じています。
激し運動が苦手な方や若々しくありたい方にオススメ
60代・女性
パーソナルを追加した理由は、もっとピラティスについて深く知りたいと考えたからです。
プラスコースにして良かったことは、様々な器具を使う楽しさや達成感を味わえることと、身体の動かし方をより的確に指導してもらえる点です。また、自分の苦手な部分や気になる点を指摘して指導してもらえるところも魅力的です。
このプログラムは、激しい運動が苦手な方やいつまでも若々しくありたい方におすすめです。
直接確認してもらえるから理解が早く進む！
30代・女性
パーソナルコースを選んだ理由は、いつも参加しているグループレッスンの先生に個別に指導してもらえるからです！
パーソナルを追加して良かった点は、グループレッスンでは自分の動きが正しいのかわからないことが多かったのですが、パーソナルレッスンでは先生に直接確認してもらえるため、理解が速く進むことです。また、様々な意味で意識が変わりました！
このレッスンは、ただ何となく行っている方に特におすすめしたいです。せっかく取り組むのなら、レッスン中だけでなく日常生活の中でもその学びを習慣化できることを目指してほしいと思います♪
コース内容
⚫︎フリープラス
- グループレッスンフリーコース＋パーソナルトレーニング月1回（40分）
料金 ¥19,800 - グループレッスンフリーコース＋パーソナルトレーニング月2回（40分）
料金 ¥25,300
⚫︎デイフリープラス
- グループレッスンデイフリーコース＋パーソナルトレーニング月1回（40分）
料金 ¥16,500 - グループレッスンデイフリーコース＋パーソナルトレーニング月2回（40分）
料金 ¥22,000
⚫︎月4回プラス
- グループレッスン月4回コース＋パーソナルトレーニング月1回（40分）
料金 ¥14,300 - グループレッスン月4回コース＋パーソナルトレーニング月1回（40分）
料金 ¥19,800
（※現在デイフリーは満席のため、現在コース加入者のみ対象とさせて頂きます）
募集人数
今回の募集人数は3名とさせて頂きます。
ご質問やご相談などは、随時トレーナーやスタッフにお気軽にお問い合わせください。
担当トレーナーはご相談の上決めさせていただきます。
体験してから決めたい方は1レッスン5500円で体験して頂けます★
各店舗の紹介
PLAYoga八尾店
大阪府八尾市東本町3-6-13-2F
URL:https://www.playoga.jp/
TEL:072-990-0887
PRIMO八尾店
大阪府八尾市東本町3-3-10-201
URL：http://www.primo-diet.com/
TEL:072-990-0887
PRIMOplus長居店
大阪府大阪市住吉区長居東4-13-24
TEL:06-6694-9060
URL:https://primo-nagai.com/
PLAYoga インストラクター・Prime Scholar 広報担当。
会員さまと一緒に
レッスンやトレーニングを受けながら
スタジオサービス向上を目指しています。
スタジオでみなさんに混じって
レッスンを受けていますので
ぜひお気軽に話しかけてください♫
