会員さまの声から新しいコースが生まれました！
おかげさまで、プレイヨガがオープンして10年が経ちました。
いつもレッスンにお越しいただいてる皆さま
ほんとうにいつもありがとうございます‼︎
今回、プリモでパーソナルトレーニング、そしてプレイヨガでレッスンを担当している嶋本先生が以前から思っていたことと
会員さまの声から、新しいコースが登場しました！
月1回のパーソナルトレーニングで自分の身体をチェックし、課題をもらい、グループレッスンで練習をする
という方が1番効率的に身体を変えられているのではないかと思っていた嶋本先生。
その話をレッスン終わりにしたところ
興味を持ってくれた会員さまが数名いらっしゃったのです。
日常生活の意識が変わる
身体を変える時に意識した方がいいこととは
①正しく動かす（パーソナルトレーニング）
②運動の数をこなす（グループレッスン）
この2つだと考えています。
この2つを繰り返し、習慣化することで
日常生活での身体の動かし方、歩き方、座り方、立ち方への意識が変わってくると考えています。
月1回のパーソナルでできること
①姿勢の写真を撮影・管理・評価
②プレイヨガでできるピラティス・マスターストレッチ・シルクサスペンションをパーソナルで受けることができる
③マシンピラティス（リフォーマー・チェア・バレル）を使うことができる
④加圧トレーニング・ウエイトマシンを使うことができる
⑤レッスン名の枠にとらわれず、ひとりひとりに適した運動ができる
⑥悩みを気軽に相談できる
⑦トレーニングだけでなく、内科的な悩みや栄養の摂取方法などを聞くことができる
コース内容
⚫︎フリープラス
グループレッスンフリーコース＋パーソナルトレーニング月1回（40分）
料金 ¥19,800
⚫︎デイフリープラス
グループレッスンデイフリーコース＋パーソナルトレーニング月1回（40分）
料金 ¥16,500
（※現在デイフリーは満席のため、現在コース加入者のみ対象とさせて頂きます）
募集人数
今回の募集人数は3名とさせて頂きます。
ご質問やご相談などは、随時トレーナーやスタッフにお気軽にお問い合わせください。
3児の母です。
PLAYoga インストラクター・Prime Scholar 広報担当。
子育てはヨガだ！と日々勉強しながら子育てを楽しんでいます。
