腹横筋(ふくおうきん)
transversus abdominis(トランスバァーサス アブドミニス)
主な働き
下部肋骨を下に引き下げる、腹腔内圧拡大
神経支配
肋間神経、腸骨下腹神経、腸骨鼠経神経
起始停止
起始
第6~12肋軟骨、胸腰筋膜深葉、鼠経靭帯、腸骨稜
停止
剣状突起、白線、恥骨
神経支配
肋間神経(T6~T12)
腸骨下腹神経(T12~L1)
腸骨鼠経神経(L1)
主な働き
下部肋骨を下に引き下げる
腹腔内圧拡大
特徴
外腹斜筋・内腹斜筋とともに働いて腹腔内臓器を圧迫して、腹圧を高める。
ADLでの動き
腹圧を高め、排便・排尿・おう吐・くしゃみ・咳および分娩を補助する。しかし、この筋は脊柱の運動に関与しない。
PRIMO、PLAYoga代表トレーナー
難しい身体の仕組みをわかりやすく伝えることが得意です!
お客様に合わせたトレーニングを心がけています。
⦅資格⦆
PRIMO&PLAYoga認定マスタートレーナー
BESJピラティストレーナー
BESJピラティスリフォーマー
BESJピラティスチェア
BESJピラティススパインコレクター
Body Code System in Italy 認定指導者資格マスターストレッチレベル1、2
Body Code System in Italy 認定指導者資格ボディーキー
JCCAベーシックインストラクター
KAATU協会認定加圧トレーナー
BarefootRx®ベアフットリハビリスペシャリスト