腰方形筋（ようほうけいきん）
quadratus lumborum（クアドラタス　ランボーラム）

主な働き
腰椎の伸展、側屈、第12肋骨の下制
神経支配
腰神経（T12、L１～L3）

起始停止

 

起始
腸骨稜、腸腰靭帯
停止
第12肋骨、L1～L4の肋骨突起

 

特徴

腰椎の両側の胸腰腱膜の前に位置する長方形の筋。骨盤を介して股関節を引き上げる事が可能なので、「股関節挙筋」と呼ばれることもある。

ADLでの動き

床座位から側屈してモノを拾い上げる時や体幹の側屈時に動く

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