大殿筋（だいでんきん）
gluteus maximus（グルティアス マキシマス）
主な働き
股関節の伸展（特に屈曲位からの伸展）、外旋、股関節の伸展
神経支配
下殿神経（L4〜S2）
起始停止
起始
腸骨翼の殿筋面（後殿筋線より後方）、仙骨・尾骨の外側縁、仙結節靭帯、胸腰筋膜
停止
①深層：大腿骨の殿筋粗面
②浅層：大腿筋膜の外側部で腸脛靭帯に移る
特徴
殿部の大部分を占め、人体で最も粗大な最重量の筋。浅部と深部に分かれ、中殿筋との間に転子包、筋間包と坐骨包の滑液包が観察される。この筋の深部に中殿筋、そのまた深部に小殿筋が位置している。
ADLでの動き
階段を上がる動作や座位からの起立動作で強く働く。腸骨筋と共に階段を上がるときなどに働く。また、ランニング、ジャンプ、スクワットや坂を上がる際に働く。
PRIMO、PLAYoga代表トレーナー
難しい身体の仕組みをわかりやすく伝えることが得意です！
お客様に合わせたトレーニングを心がけています。
｟資格｠
PRIMO＆PLAYoga認定マスタートレーナー
BESJピラティストレーナー
BESJピラティスリフォーマー
BESJピラティスチェア
BESJピラティススパインコレクター
Body Code System in Italy 認定指導者資格マスターストレッチレベル1、2
Body Code System in Italy 認定指導者資格ボディーキー
JCCAベーシックインストラクター
KAATU協会認定加圧トレーナー
BarefootRx®ベアフットリハビリスペシャリスト
