多裂筋(たれつきん)
multifidus(マルチフィデゥス)
主な働き
脊柱の伸展・側屈及び回旋
椎間関節の保護
神経支配
脊髄神経の後枝
起始停止
起始
後仙骨孔と上後腸骨棘との間の仙骨後面、全腰椎の乳頭突起、全胸椎の横突起。
下位4頚椎の関節突起
停止
起始より第2〜4椎骨上位の棘突起、全体として、第5腰椎から軸椎(L5〜C2)までの全ての棘突起
特徴
脊柱起立筋や半棘筋より深層に位置し、横突起筋群の一部に属する
ADLでの動き
立位、座位および多くの運動において姿勢に維持や脊柱の安定化に貢献している。
PRIMO、PLAYoga代表トレーナー
難しい身体の仕組みをわかりやすく伝えることが得意です!
お客様に合わせたトレーニングを心がけています。
⦅資格⦆
PRIMO&PLAYoga認定マスタートレーナー
BESJピラティストレーナー
BESJピラティスリフォーマー
BESJピラティスチェア
BESJピラティススパインコレクター
Body Code System in Italy 認定指導者資格マスターストレッチレベル1、2
Body Code System in Italy 認定指導者資格ボディーキー
JCCAベーシックインストラクター
KAATU協会認定加圧トレーナー
BarefootRx®ベアフットリハビリスペシャリスト