前鋸筋（ぜんきょきん）
serratus anterior（セレタス アンティリア）
主な働き
肩甲骨の前進（外転）上部は下方回旋、下部は上方回旋、肩甲骨が固定するときに肋骨の挙上
神経支配
長胸神経
起始停止
起始
第1〜8（9）肋骨（外側面中央部）
停止
肩甲骨の内側縁（上角・下角を含む）
特徴
鋸歯状をした筋片の大きな筋。瞬時に肩甲骨を前方に押し出す時などに強く作用する。また深く息を吸う際、肋骨を持ち上げる「吸気筋」として働く。
ADLでの動き
日常生活では、かろうじで届く物に手を伸ばしたり、物を前へ押し出したりするときに働く。
各店舗の紹介
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PRIMO、PLAYoga代表トレーナー
難しい身体の仕組みをわかりやすく伝えることが得意です！
お客様に合わせたトレーニングを心がけています。
｟資格｠
PRIMO＆PLAYoga認定マスタートレーナー
BESJピラティストレーナー
BESJピラティスリフォーマー
BESJピラティスチェア
BESJピラティススパインコレクター
Body Code System in Italy 認定指導者資格マスターストレッチレベル1、2
Body Code System in Italy 認定指導者資格ボディーキー
JCCAベーシックインストラクター
KAATU協会認定加圧トレーナー
BarefootRx®ベアフットリハビリスペシャリスト
