女性にとってとても重要な筋肉、骨盤底筋を意識していきましょう！
◆クラス紹介
骨盤底筋群とは恥骨から尾骨にかけてハンモックのようにつながっているインナーマッスルです。
これを鍛えることにより内臓が下がるのを防ぎ骨盤の安定・お腹の引き締めはもちろんホルモンバランスの安定にも効果があります。
生徒さんの不調や改善ポイントを聞きながらゆっくり進めていきます。
◆こんな人におススメ
・尿漏れが気になる
・姿勢を良くしたい
・肩こりや首こりに悩んでいる
・お腹を凹ましたいと思っている方
◆強度
★〜★★
◆実施時間
・火曜日 10:00～11:00
◆インストラクター
ご予約はコチラより
（スケジュールページに移動します）
各店舗の紹介
PLAYoga八尾店
大阪府八尾市東本町3-6-13-2F
URL:https://www.playoga.jp/
TEL:072-990-0887
PRIMO八尾店
大阪府八尾市東本町3-3-10-201
URL：http://www.primo-diet.com/
TEL:072-990-0887
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大阪府大阪市住吉区長居東4-13-24
TEL:06-6694-9060
URL:https://primo-nagai.com/
PLAYoga インストラクター・Prime Scholar 広報担当。
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レッスンやトレーニングを受けながら
スタジオサービス向上を目指しています。
スタジオでみなさんに混じって
レッスンを受けていますので
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