呼吸と動きを繋げ、円を描くように丁寧になめらかに♪
◆クラス紹介
呼吸と共に丁寧に身体を動かす月替のヨガクラスです。
土台を安定させ、背筋を伸ばしたりひねったり、さまざまな動きをする中で、得意なことや苦手なことに気づき、バランスの取れた心身を目指します。
落ち着いて過ごしたい方や日常を慌ただしく過ごしがちな方、デスクワークや家事などで同じ姿勢で過ごす時間が多い方にオススメです。
◆こんな人におススメ
・姿勢改善
・肩こり改善
・むくみ改善
・身体能力をあげたい
・自律神経を整えたい
◆強度
★〜★★
◆実施時間
・日曜日 10:00～11:00
◆インストラクター
PLAYoga インストラクター・Prime Scholar 広報担当。
会員さまと一緒に
レッスンやトレーニングを受けながら
スタジオサービス向上を目指しています。
スタジオでみなさんに混じって
レッスンを受けていますので
ぜひお気軽に話しかけてください♫
