季節に合わせた動きで、心身の安定を目指すクラス♫
◆クラス紹介
連続的にアーサナ（ポーズ）をとったり、太陽礼拝の流れでゆったりと身体を動かすヨガクラスです。
呼吸に合わせてのびのびと動き、呼吸ごと身体を広げて日常生活で緊張しがちな心身をほぐしていきましょう♪
リフレッシュしたい方、前向きになりたい方、運動不足の方やデスクワークや家事などで同じ姿勢で過ごす時間が多い方にオススメです。
◆こんな人におススメ
・姿勢改善
・肩こり解消
・むくみ改善
・身体能力をあげたい
・自律神経を整えたい
◆強度
★★
◆実施時間
・日曜日 12:00-13:00
◆インストラクター
PLAYoga インストラクター・Prime Scholar 広報担当。
会員さまと一緒に
レッスンやトレーニングを受けながら
スタジオサービス向上を目指しています。
スタジオでみなさんに混じって
レッスンを受けていますので
ぜひお気軽に話しかけてください♫
